明星減肥大揭秘，教你如何輕鬆月瘦十斤
眼看離過年越來越近了，大家離胖十斤又不遠啦，減肥這種老生常談的話題又要提上日程了。
其實不僅僅是我們普通人，減肥這件事，對於明星這種對身材要求很高的職業更是需要時刻都注意的。雖然我們都知道運動對於減肥的重要性，但是俗話說三分練，七分吃，日常飲食對於保持好身材來講也是十分重要的。我們盤點了一些明星的日常飲食，大家來看看，做一下參考吧~
1.劉雯
劉雯近幾年在維密的表現非常贊，作為超模的她，無論是身材和氣質都是一流的。根據她微博曬出的食譜，她的日常飲食也是非常的苛刻了。那麼我們來看看她的日常食譜吧。
早餐：玉米+蘋果+酸奶
牛奶+蔓越莓果醬
咖啡+麥片
全麥麵包+黑咖啡
米飯+三文魚+黑咖啡+雞胸肉+海藻菜+草莓+藍莓
劉雯的早餐雖然量不多，但是種類比較豐富，營養全面。
午餐：
外食的蔬菜沙拉+麵包
秋葵+意麵
麥片+紅棗+藍莓+橘子+菠蘿
晚餐：只有一個烤地瓜。小編默默放下了當做零食的烤地瓜……
2.黃曉明
由於《琅琊榜2》得到一波好評的教主雖然是男生，但是在飲食上也十分苛刻，他曾經自嘲喝水都會胖。但是他日常的食譜很單調，想吃塊蛋糕也只能聞一聞，很心疼他了。
晚餐：雞胸肉+水煮菜+地瓜+芹菜
3.憑著馬甲線打了一場翻身仗的袁姍姍，由於長期健身，在飲食上同樣是很克制的。
午飯：白粥+西蘭花
晚飯：水果酸奶+堅果
水煮蝦+蔬菜+雞蛋
蔬菜沙拉
4.穎兒
之前我們盤點的減肥不要命的明星中，穎兒算得上是對自己非常狠的一個，不過現在的她開始用健康的方式保持身材，飲食上看起來也豐富多了。
午飯：西紅柿雞蛋面
5.楊紫
楊紫是出了名的易胖體質，她自己也說每次拍戲前都要減肥。
晚飯：水煮菜
6.劉濤
劉濤近年來參演的電視劇大多都獲得了口碑收視率的雙豐收，她自己在保持身材上也非常努力，不僅保持著很大的運動量，在飲食上也是很自律的。
早餐：
藜麥+火龍果+煎雞蛋+黑咖啡
秋葵+全麥麵包+雞蛋
7.何穗
看似豐盛實則清淡的午餐：
晚餐：梨+檸檬+雞蛋+麥片+紅棗+健身棒
8.張天愛
現在的張天愛和出道時相比，真的瘦了不是一點點。
南瓜粥+蔬菜沙拉
好啦終於整理完啦。其實，清淡健康飲食不僅僅在需要減肥的時候吃，養成一個良好的飲食習慣，拒絕油膩高熱量的垃圾食品，才是保持好身材的長久之道不是嗎。
