和兒子聊生氣——我有一個小氣球

最新 02-06

晚上睡覺躺床上，小寶指著我的眉頭說：「媽媽，你這裡不要皺著。」

我心塞的說：「媽媽年紀大了，有皺紋了。」

「是你經常生氣，才會皺的。」

」我經常生氣嗎？「我有點驚訝的問。

」是呀！「

於是心虛的問：家裡誰最會生氣？

「是媽媽。」小寶笑笑說。

」最近有生氣嗎？「我有點不服。

」好幾天沒有生氣了。「

聽小寶這麼說，心裡一絲的寬慰。想著，怎麼溝通一下這問題呢？

「媽媽生氣，是因為有時候工作事情比較多，我的腦袋裡有一個小氣球。回家後，如果小寶又不聽話，就在我的小氣球里吹了一口氣，氣球越來越大，就爆了，於是就發脾氣了。那如果要發脾氣我怎麼辦呢？」

小寶說，「你就告訴自己，不要生氣，不要生氣，就好了。」

「你怎麼知道這個辦法的？」

「我每次想哭的時候，就和自己說，我是男子漢，不要哭。」

「誰告訴你的？」

「爸爸說的，男子漢不能哭。」

聽了這話，我很矛盾。我不想兒子壓抑自己的情緒，但又覺得動不動就哭，似乎也不太好。於是說：

「我們生氣就像腦袋裡有一個小氣球，如果不讓它出來，也會對身體就好。就像我們如果不放屁，憋著可以嗎？」

小寶上次看過關於放屁這個知識，知道如果憋著會對身體不好。我就用這個原理來告訴他。

小寶說，「不放屁憋著，會生病的。」

「是的，生氣也是一樣，憋著久了我們也一樣會生病。但是生氣的時候，我們可以用一個不影響別人的方法。媽媽下次要生氣的時候，就告訴你，我有一個小氣球，好嗎？」

小寶笑著說，「你是大氣球，我是小氣球。」

我接著說，「小寶每次一生氣，就把房間門關得太響，特別是有客人在的時候，會覺得很沒有禮貌，你能關輕一點嗎？」

小寶說，「我很生氣，就會這樣子關門。」

「嗯嗯，那下次盡量關輕一點好嗎？我又繼續說。小寶生氣後自己在房間里的時候，是想媽媽進來安慰你，還是喜歡自己一個人待著？」

小寶說，「我喜歡媽媽進來安慰我。」

我終於知道小寶的感受了，心裡特別的開心。說：」好的，那下次小寶不開心去房間，我就進來安慰你，以前我不知道小寶喜不喜歡媽媽進來，所以我不知道要不要進來安慰小寶。「

小寶又說："我想我自己先待一會，然後媽媽進來安慰我。"

我說："好的。我知道啦。"

睡前我小寶的這段對話，特別開心，增加了彼此的了解，引導小寶接納自己的情緒和表達的方式，對自己情緒表達也是一個反思。其實，我是一個不善於表達情感的人。記得小寶第一次對我說，媽媽，我愛你！我一下子懵了，心想還可以這麼直接的說出來，反應慢了一拍再說，媽媽也愛你，說出來還有點尷尬。雖然我平時工作和朋友一起，話很多，對別人的態度都很溫和，不管面對什麼樣的問題，我都可以沒有情緒，哪怕是別人和我吵架。但我在家裡，其實是脾氣最火爆的一個。先生脾氣很好，基本上沒有怎麼生氣過。所以在家顯得我脾氣最大了，確實也是如此。一方面是自己壓抑了的爆發，別外一方面，也是在家裡會覺得比較安全，可以讓自己去表達。但其實這樣是對家庭成員的一種傷害。

自從學習心理學之後，再做相關領域的工作，也算是邊工作，邊學習，邊反思，邊成長。從不會陪伴孩子，到有意識的陪伴，我還在改變中，還需要很多的改變……。

最近新學習了一句話，「存在即被感知……」。尊重孩子的表達，用心去理解，只有我們大人，感受到了孩子的存在，尊重孩子的存在，他才會有自己的存在感和價值感。現在小寶說話，不管是什麼內容，也許以前覺得沒有意義的話，我都會有意識的給予反饋和溝通，而不是在自己的狀態里的忽略或應付。繼續加油！

和孩子一起成長！