這4個壞習慣，男人犯一次傷一次「前列腺」，請轉告身邊的人！

對男性來說，要想有滿意的性愛，保護前列腺健康至關重要。不過，前列腺是個非常嬌弱的器官，很容易受傷。以下是前列腺最「害怕」的4件事情，男性一定要注意遠離。……

1、飲酒

專家指出：飲酒可使前列腺及膀胱頸充血水腫而易誘發急性尿瀦留。人在喝酒以後，酒精被慢慢吸收，進入血液便可流向全身各個部位，前列腺是一個對酒精十分敏感的器官，當其受到酒精刺激後，就會興奮起來，局部毛細血管迅速擴張、充血，使細胞組織間液體滲出增多，細胞發生水腫，血液中酒精濃度越高，前列腺水腫程度就越重。

2、久坐

男子坐著時，身體很大一部分分量會「壓」在前列腺上，腺體充血使前列腺液的分泌變艱難。尤其是久坐在軟椅或沙發上，會使整個泌尿系統血液循環受阻，致使無菌性前列腺炎的發作或細菌性前列腺炎加劇。

3、憋尿

前列腺疾病在冬季最易發病和複發，這與天冷後很多人不願起夜、喜歡憋尿有一定的關係。在低溫環境下，前列腺交感神經的興奮性本來就會明顯增強，使前列腺腺體收縮，造成慢性充血，導致尿道內壓力增加，加重前列腺液的淤積，容易導致前列腺疾病發作。如果這時再憋尿，排尿次數減少導致新陳代謝速度變慢，更會加重前列腺炎的癥狀。

4、受涼

貪涼幾乎是所有男性的喜好，特別是夏天的時候，男性的汗都很大。但是前列腺有豐富的腎上腺能受體，受涼時極易引起交感神經興奮，導致腺體收縮，使尿道內壓增加，影響排尿；排尿如果受到影響，那麼前列腺的影響也就很大了！

如何保護前列腺？

散步

散步這種方式，雖然算是一種比較健康的活動，但對於前列腺的按摩作用很小，不過這種活動對於前列腺保養是有利的，因為至少動了嘛，比坐在椅子上要好很多。不過在運動中它不算是最好的選擇。

多喝水

多喝水可增加體液，充分沖洗尿道，有利於前列腺分泌物的排出，可保護前列腺的安全。男人多喝水，還可預防泌尿系統疾病，預防腎、膀胱結石等。

局部保暖要到位

寒冷使交感神經興奮性增強，從而導致前列腺腺體收縮、腺管和血管擴張，引起充血。所以要根據天氣變化及時加衣，注意局部保暖，以保護前列腺。

紅棗

紅棗有養血、補血的作用，中醫認為肝臟藏血，血液豐盈將有利於促進肝臟，前列腺排毒。所以，想要有好肝臟，每天下午吃3顆紅棗吧！

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