喝這三碗水，瘦身排毒，皮膚光滑，減肥效果一絕!

荷葉茶

材料：

干荷葉適量(尤其是干荷葉類研磨物效果更佳，干荷葉去除水分，效果更佳)。

做法：

干荷葉撕成小片，收貯備用。(這裡說的撕成小片不必拘束，也可以是荷葉粉，條形形狀。對於減肥沒有任何影響。)

喝法：

每次用15-30克，用大茶杯，開水泡15分鐘，出茶色即可。每日2次，連服1個月。

橘皮茶

材料：

干橘皮6克，茶葉6克。

做法：

每次取橘皮、茶葉各一半，放入杯內，倒入沸水，加蓋浸泡10-15分鐘，即可飲用。

喝法：

每日一劑，分兩次沖泡，飯後當茶飲用。

山楂輕身茶

材料：

生山楂、生米仁各10克，陳皮5克，干荷葉15克。

做法：

將上述各味放入茶杯內，倒入沸水，加蓋浸泡15-20分鐘，即可飲用。

喝法：

每日一劑，數次沖泡，當茶飲用。

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