別再為治療頸椎病話冤枉錢？教你一個小妙招，簡單見效快

中國醫科大學 魏華臣教授

頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合征、頸椎間盤脫出症的總稱。引起的問題一般與年齡和長期勞損有一定的關係。其中以下這種原因較為常見

1、頸椎病的高發人群包括：中老年人群;工作姿勢不當者;睡眠體位不佳者;有不良個人習慣者，如長時間打麻將、玩撲克、玩電腦遊戲等;有外傷史及頸先天畸形者。

2、不良姿態。如躺在沙發上玩手游、看書、高枕、坐位午覺等;卧車上午覺，睡著時肌肉保護效用差，制動時易出現脖子損害。

頸椎病常見癥狀

1、病變可激化或壓迫椎動脈周圍的交感神經叢或頸部其他交感神經，使椎-基底動脈系統或顱內外動脈舒縮障礙而出現頭痛。

2、常伴有頭頸肩背上肢酸痛，頸脖子僵硬，活動受限。有的帶有頭暈目眩，房屋旋轉，重者帶有噁心嘔吐，四肢癱瘓，一小半可有眩暈，猝倒。當頸椎病累及交感神經時可出現頭暈目眩、頭痛、兩眼模糊，二眼發脹、發乾、二眼張不開、耳鳴、耳堵、平衡失調、心跳加快、心慌，胸部緊朿感，有的更有出現腸胃不適等癥狀。也有吞咽困難，發音困難等癥狀。

頸椎病常見調理方法

按摩，人一旦得頸椎病後，就想到推拿按摩。但是，推拿按摩的時候頸部按摩要十分注意，頸部是人體的重要部位，有很多通向腦部的神經和血管。若是按摩頸部時手法不正確，最直接的就是造成肌肉損傷，從而引發骨折、水腫，甚至容易造成硬化斑塊脫落，隨血液進入顱內，堵塞顱內血管，供血不足造成腦卒中。

分享護理方法

1、伸臂外展：雙腿分開與肩同寬，雙手持啞鈴下垂，右上肢伸直由前向上舉，左右交替反覆~8次。

2、要強化脖頸組織鍛煉：每日進行慢慢屈、伸、左右側屈及轉動脖頸的運動

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