預防頸椎病，牢記並做到這4點，讓你一輩子遠離頸椎病！

日常生活中，頸椎病是一種危害很大的疾病，患上頸椎病以後，不但會給患者帶來巨大的痛苦折磨，影響患者的生活、工作。而且，頸椎病還是患者身體健康的重大殺手。因此，患者一定要重點警惕頸椎病的危害。其中以下兩種原因較為常見

1、過度勞累，工作壓力太大，經常加班的人由於身體一直處於緊張狀態，沒有得到充分的休息，久了便會導致免疫力低下，加上天氣原因，頸部受寒，就會導致頸椎病。

2、神經根局部的刺激和壓迫因素：在椎間孔部Luschka關節或關節突部骨質神經根硬膜袖部可繼發炎症反應導致局部血管滲透性增加和循環障礙，根袖部繼發肥厚，粘連及纖維化病變。神經根可呈扭曲變形，為引起神經根性頸椎病的重要因素。

頸椎病常見癥狀

1、神經根型：頸椎間盤突出、頸椎增生、鉤椎關節和後關節退變，刺激、壓迫脊神經根，引起感覺、運動功能障礙。又分為急性、慢性兩種。以持續性緊臂疼痛呈陣發性加劇為主。患側上肢可出現明顯根性癥狀，如手指疼痛、麻木、無力肌肉萎縮等癥狀。當咳嗽、深呼吸時，均可誘發患肢癥狀陣發性加劇

2、初期頸椎病患者會感覺頸部疼痛、酸脹不適，常在清晨醒後出現或起床時發覺頸部不適

頸椎病常見治療方法

手法按摩推拿療法

是頸椎病較為有效的治療措施。它的治療作用是能緩解頸肩肌群的緊張及痙攣，恢復頸椎活動，松解神經根及軟組織粘連來緩解癥狀，脊髓型頸椎病一般禁止重力按摩和複位，否則極易加重癥狀，甚至可導致截癱，即使早期癥狀不明顯，一般也推薦手術治療。

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分享護理方法

1、改變低頭族的習慣，尤其是在公交車行駛過程中，猛然的停靠會導致頸部前後劇烈晃動，如果不能保持精神高度集中很容易就會損傷頸部;此外在乘車過程中也不要將頭部靠在車窗或是椅背上打盹，長時間久坐的過程中盡量保持背部挺直的狀態。

2、長時間低頭可使頸肌減弱，增加頸肌的負荷，使頸肩背部的肌肉僵硬，血流循環障礙。並會壓迫神經，最後引起頭痛、頭暈、心悸等低頭綜合征。因此，必須糾正長時間低頭的不良習慣。

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