老中醫：它是肝毒的「死對頭」，喝水的時候放點，不用上醫院

肝毒深了會引發人體免疫力下降，感染上肝炎，再是肝毒還會引髮乳腺增生，肥胖等，因此我們日常生活中，經常排排肝毒是極其有必要的，那麼我們如何排肝毒呢？這裡小編就給大家分享一些排肝毒的小食材，平時可以經常食用哦。

眾所周知，多喝水，可以促進新陳代謝，使得體內廢物排出，從而減少代謝物和毒素對肝臟的損害。只是光靠喝水來達到修復肝臟、養肝護肝的效果也是遠遠不夠的，聰明的你，要學會給白開水裡加點「料」，這樣久而久之，讓常常熬夜的你，肝火降了，毒素沒了，皮膚好了，口氣也變得清新了。

護肝排毒者必喝蒲公英根茶，蒲公英的所有功效中，功效最顯著的就是解毒保肝，能夠排出肝毒，有助於保護肝臟，但是蒲公英泡水要喝溫熱的，放涼之後最好不要再喝，否則可能引起腹瀉等不適。

適量的食用檸檬具有很好的養肝健脾、防毒解毒等功效。還能夠起到很好的保護肝細胞免受自由基破壞的功效，同時還可以促進蛋白質的合成，進而加快肝細胞的修復與再生功能。

黑桑葚可以清熱解暑，能夠散風清熱，清肝明目，和解毒消炎。長期將桑葚泡水喝，不僅能夠治療多種疾病同時也可以保健身體。還可以起到保護肝臟醒腦的功效。

黑蒜含有高量的大蒜素和硒元素，可以通過參與血液的有氧代謝，清除肝臟中的毒素、減輕肝臟的解毒負擔。

多吃紅棗

肝硬化患者需求彌補沛夠的維生素，紅棗正是一款必備的食品。嘗試證實，紅棗具有養護肝臟，按捺癌症的影響。關於慢性肝炎，肝硬化等症有較好的療效。並且如今紅棗價錢也不高，各人沒事可以多吃點。

菊花茶

養肝明目就是要喝起來的，讓自己擁有一個好體質，菊花茶對養肝明目有著不錯的效果，喝上的第一口就讓人很醒腦哦。

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