腰痛，不在治，在養

俗話說，是病就要三分治七分養。由此可見，養在整個治療恢復過程中，所佔的重要程度是多麼重要，尤其是一些恢復期比較長的疾病，例如頸椎病、腰椎病等等關節類疾病。這裡說到的養病，說到底，不就是平時的預防嗎？那麼關於腰椎病，你知道的有多少？

1、注意飲食健康。古人云，病從口入。飲食是生命持續和身體健康的重要的保證，平時預防和疾病恢復期，吃應該是最應該注意的。飲食不好，最容易受傷的就是脾胃等內臟，從而會影響人體氣血生成，進一步就導致了氣血虛弱，筋骨方面營養失調，肌肉萎縮，就會導致腰痛的發生。

2、運動要適量。任何情況下，適量的運動對身體都是有利的，可以強身健體，減少身體的病變。過量的運動或者不適當的運動會使腰椎病情的惡化。

3、做好自我調節。尤其是辦公室白領，由於長時間需要坐在電腦前進行工作，腰椎病的發病率很高，加強你在工作中的身體的調節，例如每隔一段時間起來活動一下，做做保健操之類的，都是對自己身體的放鬆，都是預防腰椎病的極好的方式。

總之，一句話，有病治病，沒病強身。腰椎病的治療恢復需要很長的時間，這是一輩子的事情，因此，不論是沒病預防還是恢復保養，都需要加強關注，某寶上的絡通萬康貼效果很好，再加上日常的預防習慣，我相信腰椎病不會再困擾你。

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