終極下肢專項訓練 step1深蹲

最新 02-06

#11點健身#告別大象腿，擁有完美臀線腿線！終極下肢專項訓練step1:#兩腳打開，打開的距離比肩略寬，蹲下去的時候屁股向後坐，身體向前壓，直到大腿和地面平行。四到六組，每組8到12個噢～#活力81#

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