健身才是最有價值的長遠投資
現在這個社會，人們越來越重保養自己的身體，從而好多人加入了健身這個行列。
好多人肯能心血來潮的辦了卡，但是又懶的去，也沒感覺出來健身與不健身的區別，其實好比0.9999和1.0001的問題，0.9999的n次方和1.0001n次方的差距，時間久了就明顯了！
今天咱們就健身與不健身的區別來分析下，首先給大家看幾張圖片：
說到健身，大家腦海可能立即浮現出那些猛男在健身房揮汗如雨的場景，其實這是個誤區，真正的健身不僅僅只在乎你每天呆在健身房的時間多長，流了多少汗，除了這些，健身更重要的意義是平衡和節制。較差的空氣質量，一坐一天的工作狀態，不健康的飲食（外賣和方便食品），不規律的生活作息，時時刻刻在侵擾我們的健康。合理的飲食，適當的運動，一個良好的作息，保護好牙齒和胃，讓我們的骨骼和肌肉充滿活力，這才是真正意義上的健身。
說起幾年後健身者與不健身者的差距有多大，其實不用很多年！現在就顯而易見了。健身哥們的六塊腹肌是不健身的你能比的嗎？腹肌一塊，大腹便便，看著就鬧心，就不用提什麼自信了；咱們再看看健身的妹子，馬甲線、大長腿，不健身的女漢子呢，小肚腩…總之沒有對比就沒有傷害。
年輕時的努力的健身不僅僅使我們相比同齡人擁有更完美的身體和強大的魅力，還更為我們進入中老年後的身體素質打下了基礎，屬於長遠投資。相信我們身邊有很多不到五十歲的人們，已經是腰椎病頸椎病纏身，這是年輕時過度勞累，沒注意身體導致的，這時的他們生活不方便，不能同一個姿勢久坐，不能像其他同齡人一樣去做一些喜歡的或者娛樂的運動，否則就會損害身體，而且這樣的人衰老的會更快，也會比同齡人顯得蒼老許多。然而，另外一些同齡人因為年輕時健身鍛煉，獲得了一副好的身體，所以他們即便在退休後也可以像年輕人一樣充滿活力，去做一些有挑戰性的運動，也不會擔心身體有異樣，這樣的他們會顯得越活越年輕。
