它們是濕氣「大剋星」，每天喝一點，濕氣排光後大肚子也不見了

觀察一下你的舌頭，這是看你是否濕氣過重的簡單方法，看看你的舌頭，看看舌苔的顏色，如果是粉潤紅潤，那就是比較正常的，舌苔顏色過於發白髮黃，且比較厚實的，體內濕氣都比較重。

再次，看看你每天的大便狀態，注意觀察大便是否成型，是否黏膩在馬桶上多次沖洗不幹凈，是否每次大便都感覺便不幹凈，如果以上癥狀都有，說明體內濕氣很嚴重。

最後，看看自己每天的精神狀態，是否經常無精打采，怎麼睡都覺得不足夠，脾胃也很虛弱，如果具備以上3點，可以100%確定你是個濕氣很重的人了。

濕氣太重怎麼辦呢？

下面，小編給你們介紹6種濕氣的死對頭，每天吃一點，趕走濕氣，小肚子也沒了！

1、苦瓜茶

濕氣總是在不經意間現身想要去除濕氣，那就來上一杯專門針對它的苦瓜茶吧。悄悄的帶走濕氣，帶來輕盈的身體。但是苦瓜性寒涼，脾胃虛寒的人建議少吃。

2、紅豆薏米去濕茶

薏米紅豆做成茶的功效主要就是祛濕，能夠祛除體內的濕氣，非常適合濕氣較重的人食用。每天一杯紅豆薏米茶，讓你輕鬆甩脫濕氣。

3、烏龍茶

烏龍茶屬於一種半發酵的茶飲，且中醫認為，烏龍茶性溫，具有行氣活血、祛濕、解熱消暑的保健功效。特別適合濕熱體質的人群飲用，其中對於脾胃不適的人而言也是極佳的茶飲選擇。

4、小米

小米不含麩質，不會刺激腸道壁，是屬於比較溫和的纖維質，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營養豐富，也有助於美白，同時它還能解除口臭。

5、百合干

百合除了有潤燥，清腸胃的作用，還能安神養性，平復煩躁的心，最重要的是它對於祛濕也很有效果。

6、玉米須茶

玉米須中有很多維生素，它不僅能涼血、瀉熱，還可祛除體內濕熱之氣，能夠利尿、消腫，製成茶後，就是很好的祛濕減肥飲料。

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