濕氣重對身體的影響超出我們的想像！

是不是這樣覺得？早上起來刷牙時，會出現噁心的情況，只要一刷牙，就會想嘔吐噁心反胃的感覺，嗓子總是有一種不舒服不幹凈的感覺，對著鏡子發現自己容顏憔悴，皮膚油膩多斑暗談無光。

如果你伸出自己的舌頭，十有八九會發現自己：舌頭邊緣有鋸齒狀，白白的舌苔鋪滿了整個舌頭，舌頭中間還可能有裂紋…

起初濕氣重的人只是感覺舌像異常，大便溏稀不成形、皮膚起疹起痘，稍重時胸悶乏力、體態睏乏、咽喉腫痛；進一步發展，會出現關節疼痛，體型肥胖；久而久之還會引發脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病。濕氣還會極大的影響一個人的容貌，表現在皮膚上會出現長斑長痘，暗黃無光；表現在體型上就是水腫肥胖，大腹便便；表現在精神氣色上就會出現無精打采，睏乏無力。

濕氣重對身體的影響：

1、頭油散發臭氣

油性體質 的人，皮膚愛出油，頭皮也愛出油。夏季將至，頭髮更是油的快，每日洗頭都解決不了問題，更尷尬的是頭油的味道難聞。

2、狐臭

體味較重的人都是濕熱體質，多有大便不爽、較黃有味、女性的白帶顏色黃，帶有臭味等癥狀。濕熱體質的人在夏季特別要少吃一些濕熱水果，如芒果、菠蘿、荔枝、龍眼、榴槤等。

3、皮膚

濕氣過大會刺激皮膚大力散熱，負擔加重，免疫力隨之降低。因此，痤瘡、皮炎、濕疹、癬都會不請自來.

4、排便不正常

中醫說，「濕氣如裹」，濕氣過重，會造成「濕氣黏腸」，大便次數增多，且有拉不幹凈的感覺。

5、月經不調

經常居住在潮濕環境，或者經常讓身體受濕受潮的女人，體質會比較差，在經期前後會有四肢疲倦，低熱難退，月經量少，痛經等癥狀。

濕氣重我們該如何做呢？

1、白扁豆白芷茶可以祛濕，在著名醫書《本草經集注》中有記載。

材料：白扁豆、白芷、茯苓、薏仁、馬齒莧各3g。

做法：將上述材料洗乾淨入鍋，用清水煎1個小時即可飲用。可以做成袋泡茶，用開水燜泡5分鐘就可以飲用，每天飲用2-3次。長期食用可起到利水滲溫、健脾祛濕的功效，對於慢性肝炎也有一定的療效。

2、茯苓蒼朮茶

用茯苓12克、蒼朮5克，羅漢果5克、厚朴花10克開水沖泡後代茶飲用，每天早晚各飲1次，茶中含有的成分有利水祛濕、益脾和胃、寧心安神的作用。

3、北沙參木棉茶

取北沙參3克、薏苡仁、川穹、烏梅各5克洗凈切碎放袋中，泡茶飲用，每日3次。也可加金銀花、甘草同煎，代茶飲用，能夠祛風除濕，對於身體濕氣較重患者有食療作用。

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