女人生理期要注意保養！多吃這2種東西，補氣補血，還能保養子宮！

對女人來說，每個月總有那麼幾天是很煩人的。生理期的時候，不僅僅是會很難受，這脾氣也會變得更加暴躁。

經期對於女人來說極為重要，這個期間除了要休息，還要適當的補充營養。最關鍵的是補氣補血。

吃是件很重要的事情，但是在女人生理期的時候，任何吃的都應該要注意了！很多女孩子會因為生理期問題，導致氣血虧虛而變得體弱多病，常常會感覺渾身乏力，甚至氣色很差，臉色暗黃長斑！這樣，不但影響女性的身體健康，也影響女性的自信和工作！

女人生理期要注意保養！多吃這2種東西，補氣補血，還能保養子宮！

女人生理期缺血，而紅糖中含有的也算、微量物質等可加快血液循環、增加血容量的成分，進補局部皮膚的養分、氧氣、水分供給，關於生理期女孩來說是不多的補品，補氣補血！並且紅糖中含有的氨基酸、纖維素等物質，能夠有用維護和恢復表皮、真皮的纖維結構和鎖水才能，強化皮膚安排結構和皮膚彈性，一起補充皮膚養分，對美容養顏也是極有幫助！

紅棗可以說是女性很好的滋補食品了，可以益氣補血、健脾和胃、緩陰血、滋陰養顏，日常生活中多吃紅棗對身體非常的好。俗話說，一日三棗，一生不老。紅棗除了補血氣以外，對皮膚亦大有裨益。實驗表明，長期服用紅棗水的女性，可以增多體內維生素含量，從而達到養顏排毒效果。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！