這兩天，大家都陸陸續續在回家路上了吧。這每年一次的「回家過年」，不管你是普通火車、高機動車還是飛機，都是混在人堆里。

本來是想帶著這樣的心情回家——

結果變成了這樣，就算不暈車的人也會「暈」吧，更別說平時就會暈車的人了，真的是很慘！

今天就給大家介紹一些防止暈車的小妙招，以及在回家路上的一些健康小訣竅~

防暈車小妙招

小清新之油

靠譜程度：★★★★

清涼油、正紅花油、風油精等，都含有薄荷腦、樟腦、桉油、冰片、薰衣草油、丁香酚等芳香族成分，氣味比較濃烈。

這種氣味能掩蓋車上的異味（比如汽油味），還能轉移人對暈車的注意力，可以起到一定的防暈效果。

點評：提神醒腦，清涼散熱，便於攜帶。

重口味之物：姜、話梅、檸檬

靠譜程度：★★★★☆

生薑含有舒張胃腸運動的成分，如生薑醇和姜烯酚緩和胃蠕動。上車前含薑片，或旅途中喝薑茶、含薑糖、吃薑餅，都能有效減輕暈車癥狀。

但有些人比較敏感，生薑刺激的味道反而會加重其暈車反應。

此外，還可以含酸的東西，比如檸檬、話梅等。

暈車藥

靠譜程度：★★★★☆

出發前半小時到1小時，空腹服用；暈車貼則在出發前5~6個小時貼到耳後皮膚，乘車結束後取下藥片。

用藥前要詳細閱讀使用說明書，以確定自己沒有服用其他不適合與之合用的藥物。

按摩穴位

靠譜程度：★★★★

• 內關穴：位於前臂掌側，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間，舒緩胸腹不舒。

• 太陽穴：眉梢與目外眥之間向後約1寸處凹陷中，對頭痛及頭部不適有舒緩作用。

• 睛明穴：目內眥旁0.1寸。長按此穴能養護雙目，緩解目眩。

操作方法：坐車時閉上眼睛，每個穴位一次按揉2分鐘循環，力度以感覺酸、脹、微痛為適度。

如果你坐飛機，那也要注意這種情況，萬一發生很危險！

經濟艙綜合征，最忌一動不動

如果遇到飛機延誤，或者坐在飛機上行程比較長，那你可真要注意這一點啦！長時間坐著不動，最怕意外」從天而降「。

情景：剛一離開座位，沒走幾步，就出現呼吸困難、胸痛。

因為經濟艙內座位狹小，長時間乘坐飛機時缺少運動，加上客艙內低濕度、低氣壓、相對性低氧的特有環境，使得人容易發生靜脈栓塞症。

上述癥狀，就是肺栓塞的癥狀，嚴重可致猝死。也有部分患者可有下肢靜脈血栓形成的先兆癥狀，比如下肢水腫、腫脹。

提醒：乘坐坐輪船、火車、汽車、飛機，皆有可能因長時間保持坐位，而發生血栓栓塞症。

預防 ：活動下肢，自我按摩~

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！