我是東林夕亭，你有故事，就來找我。

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每個人都有感性的一面，所以很容易動感情，尤其是對已經失去的東西動感情。所謂的懷念，所謂的回憶，都只是停留在記憶中。電影《東邪西毒》里有一句經典台詞：「人最大的煩惱，就是記性太好，如果什麼都可以忘掉，以後的每一天將會是一個新的開始。」可是，現實中沒有「醉生夢死」這壇酒，很多事你想忘卻忘不掉。不過，這並不是你痛苦的借口，已經發生的事確實沒辦法忘掉，但是你可以選擇封存。很多人的記憶都是一鍋粥，其實你應該學會給記憶分類，值得你時刻銘記的歸為一類，該打入冷宮的歸為一類，這樣你就能清醒得認識到哪些東西該想，哪些東西不該想。關於愛情，很多人失戀後一直走不出陰影，時常會想起，時常會惦記，別人不經意的一句話，都可能揭開你的傷疤。並不是別人的話有什麼問題，而是你內心不夠強大，你沒有真正的放下過去。我們都應該和過去好好告別，忘不掉，但可以放下。眼前人才是你需要珍惜的，留戀過去只會讓你痛苦。

1、再想也沒有用

我們都知道，患有抑鬱症的人都喜歡胡思亂想，喜歡鑽牛角尖。其實每一個失戀的人，失戀之後的那段時間都有輕微的抑鬱症，總是忍不住胡思亂想，忍不住鑽牛角尖。有些人甚至失戀多年以後，依舊是那種狀態。別人看你這樣，可能會心疼你一下，但是真正痛苦的是你自己。何必呢？都已經失戀了，已經過去了，不可能再重來了，何必揪著不放呢？你再怎麼去想，再怎麼假設如果當初換一種方式會怎樣，你也不可能回到過去再來一次。留戀過去，是最沒有意義的一件事，再美好的回憶，想多了也會變成傷感。你要為了當下的自己而活，而不能為了過去而活，那對不起現在的自己。

2、接受已經失去的現實

我們經常說，愛情要拿得起放得下，很多人經常掛在嘴邊，但真正失去的時候，卻無法坦然接受。分手這件事，不是你不願接受它就會自行消失的，當這一天到來的時候，說明你們的愛情已經走到了盡頭。失戀了，就不要在自欺欺人了，你首先要做的就是接受已經失去對方的現實。只有你接受了這個現實，你才能做好放下的準備。很多人失戀多年依舊活在失戀的陰影中，就是因為剛失戀的時候沒有接受這個現實。你不要否認，你心裡肯定還存有幻想，幻想著某一天TA會回來找你。但是，就算TA回來找你又怎樣？你們還能回到過去嗎？人生，很大一部分時間都是在錯過，錯過各種機會，錯過各種人，這是人生的常態，也是愛情的常態，你要時刻準備好失去，時刻準備好接受失去的現實，那樣你才能活得清醒一點。

3、反思過去犯下的錯誤

一段愛情走到了盡頭，不管是因為誰的原因導致的分手，放眼愛情的整個過程去看，其實兩個人都有問題。所以，失戀之後，你除了要接受失去的現實，學會放下之外，還要學會反思，你要認識到在那一段感情中你哪些地方做得不好。徹底反思之後，帶著這些教訓重新上路，和過去一筆勾銷。「想」還是「不想」，就在一念之間，完全有你自己來決定。你要想讓自己重新活過來，那就最好不要總是回想過去，因為人生的車輪是往前走的，未來的路才是你的必經之路，你必須得往前看才行。

4、整理好心情重新來過

很多人失戀之後，一味地沉浸在悲傷的氛圍中，哭哭啼啼，顧影自憐。這樣沒什麼，想哭就哭出來吧！心裡不舒服，就發泄出來吧！但是記住一點，你不能一直是這樣的狀態。把你的悲傷當成愛情的葬禮就好，哭過了就把眼淚擦乾，整理下自己的心情重新來過。是愛情死了，不是你死了，你還活著，你需要繼續你的生活。你留戀過去，留戀那個TA，TA也不會可憐你，所以你沒必要苦了自己。

失戀了，就去聽一聽《心太軟》這首歌，你可以從中找到很多答案。不管你多感性，在面對過去的時候都要理性一點。因為就算「夜深了你還不想睡，你還在想著他」，你這樣痴情，他也不會回來安慰你。過去了，就放下吧！算了吧！你總該為自己想想未來，不要心太軟！

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