一招解決痔瘡，遠離便血疼痛帶來的各種苦惱，此法被廣大痔友讚頌

廣西醫科大學知名專家程教授

在現如今的社會絕大多數人都有痔瘡的毛病，其嚴重程度不同

，尤其女性在這方面患病率高於男性。有句俗語說到：『十男九痔 』，『十女十痔』的說法，那麼導致痔瘡的發生到底是因為什麼呢？今天就跟著小編一起來深入了解一下吧。

導致痔瘡的產生有以下幾大情況：

痔瘡的產生和飲食不均衡有關

大多數人都存在飲食不均衡的問題，自己不喜歡吃的食物堅決不碰，對於痔瘡患者來說，挑食會帶來災難性的後果。

在飲食方面，一定要注意多吃蔬菜、水果，含纖維素多的蔬菜如韭菜、芹菜、絲瓜、白菜、菠菜等，能增加大便容積，促進腸蠕動，對習慣性便秘者更為適宜。少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、胡椒和酒類等。這些食物多吃對胃腸有刺激，而且會導致直腸肛門血管充血、擴張、排便時疼痛等。

2.痔瘡的產生和日常不當行為有關：

每天，我們的身體都會受自己作息習慣的影響而發生變化。比如久坐、久站、熬夜加班等，這些行為都能引起肛門直腸部位靜脈淤積、曲張。勞逸結合是正道，工作1～2小時後，應適當走動10～15分鐘。

3.痔瘡的產生和不注意肛門衛生有關：

肛門是人體的隱私部位，也是最容易藏污納垢的部位，排便，排氣，流汗等都會將大量的病菌淤積到此處，可人們偏偏容易忽視對肛門的清潔。正確的做法是，每天晚上睡覺前用熱水浸泡或沖洗2-5分鐘，即可有效清洗污垢，又能軟化血管，防治氣血淤積。

4.痔瘡的產生和便秘有關：

便秘是痔瘡發作的直接原因。有人經常強忍便意或者喜歡如廁看書報，久而久之，會使直腸對糞便的壓力刺激無動於衷。糞便久留腸中，水分被吸收，使排便困難，排便用力會使痔靜脈進一步淤血，痔脫出或出血。排便時不要看書報，久蹲不起，或過分使勁用力。

治療痔瘡的最佳方法：

很多患者在得了痔瘡後，覺得是很羞恥的事情，就自己買了很多激素的藥品去自行治療，殊不知此法只會引發病情的加重，而且是不會根治的。要想徹底緩解根治，還需採用中醫療法，中醫講究「知病治病，標本同治」多從病理入手，從根源解決問題，從病理入手，痔瘡患者可以使用中藥藥膏，中藥藥膏成分比較複雜。患者直接將藥膏塗抹於患處後，藥力可以直接滲透皮膚粘膜，進入痔核和病灶、消除無菌性炎症，松解曲張的血管與肌肉互相粘連，使腫脹的組織失水萎縮，並最終消失，根據患者的使用反應其康複比率在九成以上，在網路平台上也是能搜查到的。

那麼在得了痔瘡後，我們該如何有效的針對此問題呢？

不要太用力排便

如果排不出，一兩個小時後才再次嘗試。最重要的是，不要太用力排便，就讓它自然發生。

2.保持水分充足

增加喝水量，每天至少喝1900到2400毫升水。糞便含有大量水分，水分越多，糞便越軟，更容易排出體外。

3.從飲食中攝取更多纖維、

纖維保留糞便水分，增加糞便容量，讓它更輕易地通過直腸和肛門。如果你有痔瘡，多吃纖維也能減輕排便時的痛苦。

4.富含纖維的食物有

全穀類：包括糙米、大麥、玉米、黑麥、布格麥、蕎麥和燕麥。

水果：尤其是有殼或外皮的水果。

蔬菜：特別是綠葉蔬菜，甘藍菜、葉菠菜、萵苣和甜菜葉菜豆和豆科植物。

5.別亂吃瀉藥

經常吃瀉藥會形成依賴，並使直腸變弱，可能引起慢性便秘。如果你覺得自己真的需要吃瀉藥，不妨吃有輕瀉作用的的草藥。

6.經常運動

可以是有氧運動、耐力運動、心肺運動，或者只是散散步也行。當中的理念是身體動作可以按摩內部器官，促進腸道蠕動。

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