冬天必吃的一道菜,擺上桌都會放光!
最新
02-06
立春都過去幾天了,過年的腳步越來越近。趁著還有那麼幾天,趕緊學幾道菜以備不時之需。
在這寒冷的天氣下,蘿蔔作為一種有趣的蔬菜,一直在被人提起。
冬吃蘿蔔夏吃薑,不勞醫生開藥方,這句話津津樂道,於是小廚君靈機一動,找到了很適合過年吃的佳肴。潔白的蘿蔔包裹著黃色的乾貝,一道美味兼顏值的佳肴就誕生了。
蘿蔔性涼味辛甘,可消積滯、化痰清熱、下氣寬中、解毒。傳統醫學認為蘿蔔是含有澱粉酶的蔬菜,生吃健胃助消化。
乾貝富含蛋白質、碳水化合物、核黃素和鈣、磷、鐵等多種營養成分,蛋白質含量高達61.8%,為雞肉、牛肉、鮮對蝦的3倍,礦物質的含量遠在魚翅、燕窩之上。
這兩樣東西一搭配,這個冬天很溫暖啊,搬上餐桌感覺會放光。
那麼,一起來學習一下這道菜吧。
▎《金玉滿堂鮮美扳指乾貝》
圖文來自——琥珀maggie
香甜酥脆,好吃到停不下來。
『食材』
乾貝:適量白蘿蔔:適量鮮貝露:半勺香油:少許鹽:適量雞精:適量蔥花:適量
『步驟』
1、取適量乾貝
2、用溫水泡開
3、白蘿蔔洗凈
4、削去皮
5、切成厚約1.5厘米長的塊
6、取大小合適的模具,哈哈我沒合適的模具就用了小瓶蓋,去掉每一塊蘿蔔芯,呈「扳指」形
7、逐一刻好
8、每一塊蘿蔔中填入乾貝一粒
9、淋半勺鮮貝露
10、上籠蒸熟,取出,把蒸汁倒入小碗中
11、乾貝上淋少許香油
12、不粘鍋放火上,蒸汁倒入鍋中,煮開,加適量鹽,雞精調味
13、淋乾貝上
14、撒蔥花裝飾一下
15、金玉滿堂,營養的扳指乾貝開吃!
很棒的一道菜,看著其實也不難,過年的時候露一手還是不錯的。


TAG:網上廚房App |