坐好月子並不難，這4個小細節做到位，其實就夠了！
生完寶寶後，媽媽的身體都很虛弱，心靈也很脆弱，需要在月子期間得到悉心的照顧，做好產後護理，這樣能為媽媽的健康身體打好基礎，調整好心態，對寶寶的成長發育也有很大的好處。在「痛並快樂著」的月子生活，媽媽照顧寶寶的同時，也不要忘了好好照顧自己，做好這幾個小細節幫你度過煎熬的月子期。
1.舒適的衣物
媽媽在月子期間衣服最好選擇寬鬆棉質的衣服，穿衣過緊的話會影響乳房的血液循環和乳腺管的舒暢。有些媽媽坐完月子說，風一吹，頭就疼。媽媽要注意了，冬季早晚的溫差變化比較大，根據室內的溫度適當的增減衣物，不要讓自己受涼感冒了。要做好頭部和腳部的保暖，選一雙比較柔軟的棉鞋，在穿上棉襪，足暖暖全身。
2.充足的休息時間
媽媽盡量每天都有8小時左右的睡眠時間，媽媽也可以趁寶寶睡著之後，自己也休息一下。有了充足的休息時間，媽媽才不會總是感到很疲憊，心情也不會那麼焦慮，身心健康的恢復才有保證。而且，要是媽媽沒有休息好的話，也會影響到乳汁的分泌，母乳餵養也會受到影響。
3.下床運動
有的媽媽說，坐月子不是要好好休息，怎麼又要人下床運動呢？坐月子要好好休息是沒錯，但是總是躺在，坐在床上對媽媽的身體恢復也不好，媽媽可以根據自身的身體情況或者諮詢醫生，下床走動走動，做一些簡單的家務活，這樣有利於身體恢復。但是媽媽要記住，長時間下蹲、彎腰或者一些重活還是交給家人來吧。
4.洗澡洗頭
老一輩的人都說坐月子不能洗澡洗頭，這讓新媽媽怎麼受得了。坐月子可以洗澡，但是也有講究，餓肚子或者剛吃完飯最好不要洗澡，要是有洗頭的話，要及時把頭髮吹乾，一定要吹乾！有「挨刀」的媽媽（剖腹產、側切），要等傷口癒合後再洗澡。還有浴室不要太封閉，洗澡時間不要太長等等。
萌寶有話說
媽媽坐月子，最重要的一點還是要和孕期一樣，保持一個好的心態，但是產後有的媽媽情緒都很低落再加上照顧新生寶寶，身心疲憊，瑣事不斷，媽媽都逃不過「哭」。老公和家人要注意媽媽的情緒，不要讓媽媽在月子期間落淚，這樣會損傷媽媽的眼睛，也會影響到寶寶的健康發育，用心來照顧媽媽坐月子，理解體諒媽媽，讓媽媽坐一個「好月子」。（圖片來源網路）
