如何應對「男炎」之隱？

有句話說的好「小孩子不能輸在起跑線上，女人不能輸在乳腺上，男人不能輸在前列腺上」，生動的表達出了前列腺對於男性健康的重要意義。其實前列腺疾病在現在社會也是越來越常見的一種男科疾病了，前列腺炎症的高發群體為18到50歲之間的中青年群體。

現在越來越多的年輕人也患上了前列腺炎，眾多人出現前列腺疾患，其實是有原因的。前列腺是男性副性腺器官，只有像板栗大小，是由許許多多的微管系統組成，它具有分泌功能。因為前列腺承受著反覆地過度地充血，導致前列腺增生、肥大，功能減退，這是導致慢性前列腺炎的主要原因。

前列腺被稱作是男人的生命線，但是前列腺也是很脆弱的。尤其是男性30歲後，前列腺的小毛病會逐漸增多。有些男性還因為前列腺問題影響正常的夫妻生活，家庭苦不堪言。

大部分前列腺疾病都是因為不良生活習慣導致，有三件事最為致命，也最為常見。

一、憋

憋尿對於男性的傷害是十分明顯的，濃度高的尿液會對前列腺會產生刺激，長期的刺激對前列腺是非常有害，憋尿對膀胱和前列腺都是十分不利的。

二、壓

由於前列腺位置的特殊性，男性在坐著的時候就會壓迫到它，所以在工作的時候要盡量的隔段時間站起活動一下，緩解一下對前列腺部位的壓迫，從而減少前列腺炎症等疾病發生的幾率。

三、辣

辛辣的食物對前列腺的刺激作用不言而喻，其實大家也都明白辛辣食物對身體的危害性，可是為了一時的口感刺激還是會不顧身體的吃辛辣的食物，這種做法顯然是不可取的。

那麼，在日常的生活中，應該養成怎樣的習慣才能更好的預防前列腺疾病的發生呢？

一、注意飲食：飲食以清淡營養為主，不吃過於辛辣油膩的食物，堅持吃一些有益於前列腺的食物比如南瓜子、花津心粉（某寶、有售）、番茄等，戒煙酒，不飲用過於濃的茶葉或者其他咖啡因類飲品。

二、多運動：現在很多人無論男女都成了宅男宅女了，日常上班的時候也是坐著，下了班也不願意起來活動，這對前列腺健康是十分不利的，這樣會長久的壓迫前列腺。

三、多飲水：多飲水可以有效的稀釋尿液的濃度。若膀胱充盈有尿意，就應及時的小便，避免高濃度的尿液對前列腺的刺激。

四、養成好的起居習慣：早起早睡是我們從小聽到的最多的睡眠方式，可是隨著社會壓力的增加、越來越多的人會選擇在晚上熬夜排解壓力或者是努力加班賺錢。早起早睡的生活方式隨著年紀的增長日益被人們拋之腦後，代替它的是熬夜玩遊戲、失眠等等。這對於人的身體健康都是極為不利的。所以要想身體好的話還是應該遵循「早起早睡」的起居模式。

總之，摒棄一些壞的生活習慣，養成好的生活習慣後，相信你的「男炎」之隱也會逐漸減少的。祝男性朋友們能夠有一個好身體。

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