健身房的瑜伽是什麼樣的呢？一起來看看！

健身房的瑜伽是這樣的！

1、涉及的運動方式比較多，如跑步、跳操、器械等等...

2、男女老少健身群體比較廣泛，素質參差不齊，練習環境相對嘈雜，大廳的背景音樂，器械的撞擊聲，休息區的談話聲，進出的腳步聲，聲聲入耳，本來平靜的心態都會變得紛亂；

此時的瑜伽只是健身房多類運動項目中的一項內容，處在一個附屬的位置，而且受到了健美操的影響，沒有循序漸進的課程。

3、一般來講，健身房的瑜伽老師都是客串或身兼數職，在教授瑜伽的同時，還教授肚皮舞，跳操等，或是到處趕場，課前課後和會員都沒有溝通交流，只是帶領大家做完體式而已。

4、更多的情況是由於健身房操廳較大，瑜伽課程少則十幾位練習者，多則30多位，對於教練來說很多人都是陌生的，也就談不上針對性了，教練在前邊說話，只見其人不聞其聲，只能透過層層的肢體縫隙看演示動作，這樣的練習只能叫作照貓畫虎，體位法真正的練習效益也就不明顯了。

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