當孩子惹怒你到情緒爆發的臨界點時，你會怎麼處理？

相信寶媽們的朋友圈最近都被一連起親母殺子事件刷屏了，具體的事件朵媽就不再重複闡述了，太殘忍......

從泰興9歲男孩被媽媽毒打致死，到華裔夫妻虐殺幼女，再到福州媽媽錯殺兒子後跳樓自盡，這些悲劇的背後，都指向一個根源：情緒控制。

這些悲劇的造成，媽媽們的情緒通常已經不是一點點的壞了。做出了極端的行為，通常是因為長時間的壞情緒積壓，孩子一旦觸碰了那個臨界點，媽媽們的行為也開始變得不受控制。

為什麼我們會控制不住自己的情緒？

壓力太大，中國式焦慮成為一種社會病，婚後女性尤為嚴重。

《2016年度中國親子教育現狀調查》報告中指出，家庭中的教育焦慮問題不可忽視，87%左右的家長承認自己有過焦慮情緒，其中近20%有中度焦慮，近7%有嚴重焦慮。「焦慮症」已成當下普遍的社會病，在女性群體上體現尤為嚴重。

心靈雞湯導師蔡康永更是直擊現代女性的各種焦慮，製作了《蔡康永焦慮診療公開課》，1月25日在微博正式上線了，其中婚後女性的焦慮更是超出一般人能夠承受的範圍。

30歲全職太太

經濟人格不獨立的自我缺失焦慮

34歲喪偶式婚姻

在職場與家庭中疲於奔命的中年焦慮

而情緒焦慮的家長習慣於從外部向孩子強行灌輸、施壓，這樣的「愛」，很容易被轉化成為「恨」。

人本能發泄的對象，一定是他身邊比他弱小的人。

不能控制情緒的人，大多因為自身內心的脆弱感和對自身生活無法掌控的恐懼。他們無法控制外在的環境，所以將注意力轉向身邊的親人、弱勢群體，以此來獲得對於生活的掌控感。

電影《墊底辣妹》爸爸打放棄棒球的兒子

情緒化的父母對孩子的影響有多壞？

情緒化的父母養出來的孩子，大多缺乏幸福的能力。

中央綜治辦和中國少年研究中心在全國範圍內對1000多名普通未成年人進行了調查分析，在家裡被「經常罵」的孩子不良性格特點最為明顯：

25.7%的孩子「自卑」；

22.1%的孩子「冷酷」；

56.5%的孩子「暴躁」。

而更可怕的是，長期在壞情緒的家庭中長大的孩子，會故意用各種各樣的方式讓自己重複經歷類似的痛苦。心理學中，把這種病症叫做「強迫性重複」。

那些在單親家庭中長大的孩子，他們長大後更容易離開自己的伴侶；

那些小時候經常被父母毒打的孩子，他們長大後也會更傾向虐待自己的孩子；

那些在情緒化家庭中長大的人，他們可能也缺乏控制自己情緒的能力。

童年時缺愛，被傷害，受虐，沒有安全感，缺乏尊嚴……長大以後，就會演變成自閉、抑鬱、自殺、暴力傾向、焦慮症等等。

但神奇的是，許多精神病患者，在生了孩子之後，精神狀況好了很多，因為他們把精神痛苦宣洩到了子女身上。

而子女替他瘋了。

擁有情緒化的父母，對孩子來說是場災難，更可怕的是，這場悲劇還會蔓延。

在情緒爆發的臨界點我們該怎麼辦？

沒有天生就乖巧聽話的孩子，因為成長是一個過程。養娃的過程中，我們都免不了有那麼幾次被孩子惹到了情緒爆發的臨界點。以下朵媽分享幾個我親身嘗試的控制情緒的方法：

1

坦誠且溫和的告訴孩子自己的憤怒

當自己非常憤怒的時候，在心裡默數30秒再開始講話；如果自己的情緒尚未處理好就要解決孩子的問題，可以坦誠但盡量溫和地告訴孩子「我現在心情不好，可能會罵你而讓你很難過，我不想讓這件事發生，所以我們一起安靜10分鐘。」

2

試著為這些負面情緒找到出口及解決方法

成人通常在發泄情緒以後會感覺好受一些。因此，當我們認識到自己有負面情緒時，可以用跑步、做家務、找閨蜜吐槽、購物等健康的方式發泄出來，等理智回來了，再考慮應該如何應對。

3

多考慮後果，這點很重要！

負面情緒上來的時候，多想後果，想清楚後果帶來的影響，是否是自己可以承擔以及是否真的是對自己和家人有利。然後就會慢慢冷靜下來，開始思考如何用平和的方式處理當下的困局。

寶媽們，在孩子惹怒你到情緒爆發的臨界點時，你都是如何更好地控制自己的情緒的呢？

歡迎大家在留言區留言，將自己好的情緒控制的辦法，分享給大家，幫助大家一起來更好的控制自己的情緒！

如果你最近情緒不是很好，也許留言正好是你舒緩情緒的一個途徑。

期待大家的留言！！！

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