大姨媽都不了解清楚？還說自己是女人？！

經期綜合征，小仙女聽說過，但是應該很少有人知道具體有哪些表現。

還有一些你以為是大姨媽的正常表現，但事實上，不但不正常，你還要引起足夠的重視了。

今天我們就來聊一聊，關於大姨媽，關於我們女生需要知道的那些身體反饋給我們的重要訊息。

01

關於大姨媽，這些必備知識你知道嗎

應該說，作為一個女生，大姨媽要伴隨著我們大半生，如果你連大姨媽都照顧不好，羞不羞愧？

么關於月經的基礎知識大家都了解多少呢？

末次月經日期

婦產科醫生必問內容，指最近一次來月經第一天的日期。

千萬注意，不是結束那一天。

初潮年齡

幾歲開始來月經的？大多數女孩

都是在12~14歲開始來

月經周期

是指兩次來月經的第一天之間的時間。是上一回從開始來那一天，到下一回開始來那一天。

正常月經周期21天到35天均算正常。但是波動一半不超過一周，

波動超過一周的叫做月經周期不規律

月經周期不規律

月經周期波動超過一周。馬大哈也比較多，很多人從來搞不清楚自己上一次月經什麼時候來的。

建議大家可以把每次來月經時間記錄在枱曆上，或者手機APP上，這樣就不會錯了。

月經頻發

月經周期小於21天

月經稀發

月經周期大於35天

但是有月經稀發，卻未必是多囊卵巢綜合征，更有可能是本來就這個樣子，正常現象。

閉經

月經超過6個月不來，或者超過3個周期不來。

經期長度

是指月經出血的天數。一般月經都是3~7天乾淨。

月經血塊

月經血凝塊，是由於出血速度快，出血量多引起的。正常月經血，裡面是有抗凝劑的，子宮內膜自己生產的抗凝劑，所以月經血不凝固。

但是量太大，或者出血速度快了，抗凝劑就不夠用，所以就凝固了一部分。

02

經期這些綜合征你都有嗎？

痛經

在經期到來之前的一個星期開始，就能感到小腹有些微微犯疼。

到了經期的前兩天或前3天的時候，小腹的疼痛變得更為強烈。

浮腫，體重上升

不少仙女在經期都會被水腫困擾，這也是體內雌激素和黃體素偏低所致，體內的水分含量較高

為了緩解身體水腫，經期應控制鹽分的攝入，不僅食物中的鹽分要避免，類似湯料、腌肉里都含有較高的鹽分，也應少吃這類食物。

胸部腫脹

經期到來之前有些仙女會感到胸部變得腫脹，並帶有疼痛的感覺，這是經前綜合症的一種癥狀。

失眠

在經期到來前一個星期就開始出現失眠，或是睡眠不穩的現象了。

姨媽痘

經期前後以及經期，我們臉上都會出現痘痘的蹤跡，這對於愛美的仙女來說，可是一個非常讓人煩惱的問題呀。

而痘痘的出現也會導致我們的心情更加難以控制，從而導致經期綜合症變得更加的嚴重。

03

經期7個冷知識

01

黃金減肥

從大姨媽來的第一天開始算起，直到第七天的時候，這是一個減肥的黃金時機。

02

戒煙成功

有吸煙習慣的仙女要注意了，在大姨媽來之前的一個禮拜如果開始進行戒煙的話，那麼成功的幾率是很高的。

03

人變笨？

在大姨媽期間，仙女們可能思緒就不太連貫，可能還會出現口齒不流利的情況。

04

會腹瀉也會便秘？

在大姨媽期間有些仙女會有腹瀉的癥狀，而有些仙女會出現腹脹、便秘的現象，這些也是正常的。

只要注意多喝點熱水，適當攝入適量的粗糧纖維素就可以了。

05

男朋友變暴躁？

在大姨媽期間的那種情緒不穩定的現象也是會傳染的。

因此呢，你男朋友可能也會受到你的影響，在大姨媽來的幾天里脾氣也變得比較暴躁。

06

和好朋友一起來大姨媽？

在學校宿舍的時候，你是不是也會發現每個室友來大姨媽的時間都差不多呢？

這是因為女生彼此之間對生理期即將來臨的那種緊張感互相影響到。

平常在一起生活、學習、工作的仙女，你們月經期基本上都是比較接近的。

07

羞羞的慾望比較強烈？

在大姨媽期間女性朋友的性慾是比較旺盛的，額。。至於為什麼，自己去百度吧~o(*////▽////*)q

END

關於大姨媽，今天的內容就到這裡啦~

善待大姨媽，大姨媽才會善待你哦！

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