姑娘崴腳後12天身亡！結果是死於肺栓塞

走路時不小心崴了腳，是再平常不過的事情。但如果遇到，絕不可輕視！有人就因此失去了生命……近日，中國日報女記者小吳突然離世。而她去世的起因，竟因為崴了腳！幾天之內便昏迷，12天就離開了人世！最終的結果是死於肺栓塞。

肺栓塞，任何年齡都可能！

肺部血栓大多數是由於下肢深靜脈血栓脫落後，順著血流進入肺動脈之中，全部或部分堵塞肺動脈管腔從而形成的肺動脈栓塞。

二附院血管外科主任醫師周為民介紹，引起肺栓塞最常見的血液內異常物質是血栓。血栓可發生在任何年齡任何時間，嚴重威脅著生命健康。尤其是靜脈血栓，作為全球前三位致死性血管性疾病，每1000人中就有1～3人患病。

急性肺栓塞患者中，有10%的患者在1小時內不治死亡，是一種非常高危高風險的疾病。如長期卧床、骨科術後患者、老年、肥胖、孕婦等人群，都是容易發生靜脈血栓的高危人群。尤其需要警醒的是，長途旅行經濟艙旅客、久坐打麻將、打遊戲人士也是靜脈血栓、肺栓塞的高發群體。

久坐不動，最易誘發！

01

長時間住院

住院病人卧床時間比較長，有些喪失活動能力的更是一直躺在床上，這些情況下，血液流動慢，加上老年人大多有「三高」，凝血因子活性比較高，血液比較粘稠，就非常容易形成靜脈血栓，在下肢比較多見。

02

手術或骨折創傷

手術或骨折創傷患者，通常血管有損傷，會刺激局部凝血；術後活動受限，容易導致血流減緩或瘀滯。

03

長時間不活動

長時間不活動會導致血流減緩或瘀滯，易形成靜脈血栓。如打麻將、打遊戲、長途旅行等。經常有報道：「18歲小伙久坐玩手機血塊堵肺動脈險些喪命。」「25歲胡先生男子卧床玩手游一個月得肺栓塞險喪命」。

04

懷孕、坐月子

29歲的李女士剖宮產生下一個女兒，聽從兩位老人的勸說，每天躺在床上靜養，連吃飯都是端到床上吃。 鯽魚湯、排骨湯、豬蹄湯……每天都不重樣。

李女士發現左腿有些腫脹， 並且出現發熱疼痛等不適的癥狀 。經過檢查發現，她的左下肢有三根主要靜脈長了血栓，被診斷為左下肢深靜脈血栓，並且已經有肺栓塞的跡象。如果治療不及時，血栓繼續脫落，還會有生命危險。

一個小動作，預防血栓！

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圖據《生命時報》

一個10秒鐘的動作，就能清理血管，預防血栓，這個動作就是抬腳。

醫學上有個專門的名詞：踝泵練習，通過踝關節的運動，起到像泵一樣的作用，增強下肢的血液循環，預防血栓的形成。

具體方法：

雙膝自然伸展，用盡全力勾腳，10秒鐘後再用盡全力綳腳，反覆進行，在不引起疼痛的前提下不限次數，越多越好。

每次勾腳、綳腳要盡量達到最大幅度，動作要儘可能緩慢柔和，雙腳同時做效果更佳。

生活中，靜脈血栓離我們並不遠，比如玩電腦時間過長，有些老年人愛打麻將，長時間坐著，另外，春節假期到了，還需防「經濟艙綜合征」，長途旅行超過4小時以上，尤其是經濟艙，如果下肢不活動，也很容易形成血栓。每增加久坐時間一個小時以上，發生血栓的風險就提升10%。預防方法就一個字：動！

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