更年期不是女性的「專利」，男性更年期更可怕！

不知什麼時候

他的臂膀不再壯實，

肌肉也變得鬆鬆垮垮；

他的眼裡不再閃爍自信的光芒；

愛發脾氣，所有稍微不合他心意的事情

都會讓他吵得天翻地覆……

其實男人會變成這樣，

是因為他進入了「更年期」。

正確認識男性「更年期」

男性更年期，是指男性雄性激素分泌下降而引起的一系列病理變化及臨床癥狀，約40%的男性在40至70歲時會因睾酮部分缺乏而經歷心血管調節失常、肝腎陰虛、骨骼老化等更年期癥狀。

男性更年期一般發生在55~64歲，而且過程緩慢，所以很多人容易忽視他們的變化。最新調查顯示，由於男性生活節奏快、壓力大和久坐、熬夜、少鍛煉等不良生活習慣，促使男性過早出現睾丸功能下降，雄性激素降低，造成「男性更年期」提前近10年！

有以下情況的男士

更容易出現更年期癥狀：

吸煙酗酒等不良生活習慣；

飲食和運動失衡導致的超重或肥胖；

從事腦力勞動而很少鍛煉身體的人，或者以前從事過激烈的體育運動卻突然終止者；

存在慢性病；

生活條件過於艱苦。

而那些生活方式比較健康的、飲食營養均衡、適度鍛煉、社交良好、家庭關係融洽的男性，更年期來得較晚。

男人更年期主要有以下4點表現：

01喜怒無常

主要是性情改變，如情緒低落、憂愁傷感、沉悶欲哭、或精神緊張、神經過敏、喜怒無常，或胡思亂想、捕風捉影，缺乏信任感等。

02功能紊亂

主要是心血管系統問題，如心悸怔忡、血壓波動、頭暈耳鳴；胃腸道癥狀，如食欲不振、腹脘脹悶、大便時秘時泄；神經衰弱表現，如失眠、少寐多夢、易驚醒、記憶力減退、健忘、反應遲鈍等。

03雄性激素缺乏出現性功能障礙

04生育能力下降

因為生理構造不同，女性絕經期之後，排卵功能就逐漸的減退，乃至停止了，但是男性只要睾丸存在，生精功能是一直存在的。但由於男性年齡的增長，睾丸萎縮、功能減退，睾酮水平會下降，導致精子數量減少，生育能力也會隨之降低。

男性更年期是人生的過渡階段，並不是幸福生活和青春活力的結束。男性朋友們一定要正確了解，科學面對，愉快坦然地接受這一時段的到來。

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