孩子晚上這樣睡覺能反映出健康狀態，有了這3招可以安穩入睡

午休和同事一起吃飯，臨近新年，身為寶媽的我們，聊天的話題從年終獎金到年假最後又回歸到孩子身上。畢竟可憐天下父母心嘛，孩子的一舉一動都牽掛著媽媽的心。兒子這一陣子晚上睡覺總是磨牙，剛開始沒注意，後來去醫院諮詢醫生，醫生告訴我說孩子是營養不良和衛生習慣而導致的磨牙，要及時給孩子補充營養了。如果不及時可能會導致孩子睡覺呼吸總張著嘴，容易引起頜骨變形，越來越丑。

本以為只有我家的孩子晚上睡覺不老實，沒想到同事家的孩子也是狀況連連，不是睡覺踢被子，就是磨牙打呼，讓人擔憂。現代社會，顏值和才華取勝，在培養孩子能力的同時，也別因為小事情而毀了孩子的顏值。想讓孩子晚上安穩入睡，就得知道這些!

一、 及時補充營養

相信很多人上學的時候住寢室都有這樣的感受，夜深人靜，剛要睡著卻傳來室友窸窸窣窣的磨牙聲，然後就只能靠數羊來入睡了。青春期為適應上下牙齒磨合偶爾會有磨牙的現象，但是如果磨牙現象經常發生，那就是一種病態。特別是孩子，如果平時挑食，就會導致缺乏營養，睡覺時面部咀嚼肌不由自主收縮磨牙。所以媽媽一定要及時給寶寶補充營養。

二、 日常注意衛生

常常聽老一輩的人說:「孩子經常肚子疼，不是生病就是有蟲」。現在的物質生活水平提高了，很少見到有孩子肚子生蟲了。其實，孩子之所以肚子常有蛔蟲，多數都是因為不良的飲食和衛生習慣引發的。因此，媽媽平時生活中一定要注意給孩子做好衛生清潔工作，以免細菌滋生，病從口入傷害孩子身體健康。

另外，愛玩兒是孩子的天性，孩子對清潔沒有太高的辨識度，玩耍過以後就會直接用手去抓食物拿在手裡吃，如果媽媽在平時未時更換孩子的臟衣服，孩子就會滋生細菌，晚上睡覺不舒服，進而磨牙打呼。媽媽一定要讓孩子學會主動洗手，避免細菌滋生。

三、 睡前保持安靜

現代社會生活節奏快，很多寶媽寶爸都是上班族，白天沒有太多時間陪伴孩子，就想利用下班的時間來哄逗孩子。看電視、聽兒歌、給孩子講故事，結果讓孩子讓睡前精神高度集中而睡不著。如果電視劇劇情太驚悚或者太煽情，還有可能會使孩子心裡不安或激動，這些情緒也會導致寶寶磨牙。所以，媽媽一定要在睡前給孩子創造一個安靜舒適的睡眠環境。

孩子晚上怎麼睡覺是健康狀態的直接反應，希望以上幾點可以幫助到各位家長!

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