吃堅果就健康？別再自欺欺人

堅果，是眾所眾知的營養食品，美味，營養豐富，價格貴，很多人因為它健康而選擇它，但選的時候卻不大注意，很多產品都是加了其它的東西在裡面，選的時候應注意，盡量選擇原味的，避免選擇奶油的，油炸的，琥珀的。

健康堅果，富含蛋白質，維生素，膳食纖維等營養物質，營養價值高，吃了就對身體好？選擇很重要，吃也很重要，堅果硬不好消化，應細細地充分咀嚼，應該真正品嘗到堅果的美味，吸收足夠的營養，吃健康的堅果讓自己健康起來，而不是追求味道，飽了口福後難受起來。自欺欺人的吃堅果。

堅果，天然健康，越嚼越香，很多人會選擇過年時候大量買回家，自己吃，給家人吃，款待朋友，閑聊的時候吃，適量適時很重要，適量食用，晚飯後不要吃。

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