補氣還是補血 先理一理氣和血的關係

之前說了補氣，又再說了補血，

到底自己的身子是該補氣還是該補血？還或者自己是氣血都要補？

那我們先來理一理氣和血的關係。

這也算是我百家號的氣血三部曲吧。

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中醫上認為：氣屬陽，血屬陰，氣的功能以推動、溫煦身體為主，血的功能以營養、滋潤為主。

他們的互動形式就是，氣推動著血，讓血在我們身體里四處運行，營養滋潤著我們各個臟腑。

這樣講，應該簡單明了。

所以有時候人覺得自己血不足，其實未必，可能是因為氣不足，推不動血到需要的部位。

同理，有時候是血不足，那氣無血可推，自然也是達不到效果，

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上面說的是氣血的互動關係，

那他們的依存關係又是怎樣呢？

中醫還說：氣為血之帥、血為氣之母

①氣為血之帥說的是：氣能生血，血的化生過程離不開氣化。我們是通過食物吃到肚子里，轉化成水谷精微、然後水谷精微轉化成營氣和津液、再由營氣和津液轉化成血液的過程，這些過程均需要依靠氣的作用。

氣盛，則生血充足；氣虛，則影響血的化生，甚而出現血虛。②血為氣之母：血是氣的載體，同時也是氣的營養來源。因此，氣不可能在沒有血的情況下獨自存在。臨床上血虛會使氣的營養無源，導致氣也虛；血脫則使氣無所依附，氣也隨之跑散了。

------------------------有人看到這裡會說，那我乾脆氣血同補不就可以了，非也非也，

一定要記住在添補的過程，遵循一個原則，「補而不壅」，說白了，就是平衡，中醫很講究就是平衡，養生也是如此，生活工作更是如此。

所以這時候你就要開始審視下自己了，你要判別自己身體到底要先補血還是先補氣了，

我簡單的來歸納氣虛和血虛的癥狀

氣虛癥狀：

一個字，累；兩個字，沒勁！

總感覺疲憊，逛街走路，總想找個地方坐一坐，

說話聲音小，說話多了感覺費勁，動則氣短，還容易出汗，

面色萎黃，食欲不振，

有脫垂的人那肯定都由氣虛，像胃下垂，脫肛，子宮下垂這類。

血虛癥狀：

血虛的人是冰美人，無處不在的那種冷清感是獨特的氣質，

膚色不紅潤，蒼白，是必備的條件，指甲顏色也是淡淡的粉，（當然天生膚白的女子別對號入座哦）

血虛的人容易頭暈、容易失眠、稍微蹲一蹲，站起來就頭暈眼花，

還有就是血虛的人大便容易乾燥，如果是女子，那她的月經量少色淡，

介紹完癥狀，說到補，我這裡一筆帶過吧，

這隨便百度下，怎麼食療，什麼食品藥品補血還是補氣，一目了然，我也就不複製黏貼了，

但這裡提個醒說個故事。

曾遇見一個氣虛的女子，常年補氣，還是收效甚微，有一次，我發現她是個把山楂當零食吃的人，我問她吃了多久，她說從小愛吃，一遇到山楂就控制不住想吃，以為山楂健脾開胃，不是壞東西，我叫她把山楂停了，再過半個月，她告知說，這半個月吃的湯藥效果很好，人有精神了很多。為我為什麼，我回答她：因為山楂破氣。

那之前介紹過的補氣方和補血方，加上今天理的氣血關係，我很希望能對你有幫助，幫人一把，勝造白金榮耀。

如果你還說，我血虛氣血癥狀都有，那恭喜你，你是符合氣血兩虛的人了。

在中醫里，把四物湯和四君子湯合二為一，就是著名的八珍湯，這就是調理氣血兩虛的方劑，藥店也有八珍丸。

今天這篇文章，希望讀者們多珍惜，畢竟寫到快末尾時候電腦死機的感受很不好。

聽說吃巧克力能讓人快樂，

不說了，

我去買德芙。

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