天冷小心這病毒，咳嗽時遠離人群，別傳染給別人！

寒冷的冬季已經到來，氣溫下降導致不少人們出現咳嗽、嗓子癢、嗓子有異物感等癥狀，溫度高一點還正常，一旦變冷就喉嚨發癢，咳嗽不止，甚是難受。

如果有咳嗽的癥狀，首先，別緊張，咳嗽，它不是病。

其實咳嗽就是一種常見的呼吸道癥狀，是保護喉嚨和呼吸道清潔的重要途徑。咳嗽對身體是有益的，比如幫助排出分泌物、異物等等。

咳嗽不止是「咳咳咳」那麼簡單，不同原因引起的咳嗽在表現上略有差異，可以初步推斷病因。

1.濕性咳嗽

咳嗽時伴有痰液稱濕性咳嗽。可見於肺炎、支氣管炎、支氣管擴張症、肺膿腫、纖維空洞性肺結核等。

2.乾性咳嗽

咳嗽時無痰或痰量甚少。可見於急性咽喉炎、支氣管炎、早期肺結核、胸膜炎等。

咳嗽另外要注意以下幾個方面：

1.多喝水

保持喉嚨的濕潤性，每天的飲水量應在2500毫升左右。

2.霧霾天別出門

霧霾天空氣里有很多的細小顆粒，這些小物質進入鼻腔中會加重咳嗽的癥狀。

3.房間多通風

經常打開窗戶透透氣，保持房間的空氣流動性，避免二次感染。

4.多做鍛煉

適當的鍛煉可以增強身體的抵抗力，促進身體的正常代謝。

咳嗽還可以通過食療的方法來緩解，西藥對身體的傷害很大，所以很多人都不願意吃藥，食療法對身體沒有副作用，比較受到大家的喜愛。下面給大家介紹幾種食療的方法：

1.黃芥子青果茶有清咽潤喉的作用，這是出自著名醫書《本草經集注》中的方子。

材料：黃芥子5克、青果4克、羅漢果5克、桔紅、甘草各5克

做法：將上述材料洗乾淨切碎，攪拌均勻然後入鍋，加清水煎40分鐘後即飲用。可以用茶包泡茶喝，將茶包放入杯中用開水燜泡5分鐘就可以飲用，每天飲用2-3次。

功效：清咽潤喉、止咳平喘。

一般來說，喉嚨不好的人喝上1周即可緩解。

2.白扁豆生地黃茶

用白扁豆10克、生地黃10克、石決明5克，香附5克，將茶包用開水燜泡5分鐘即可飲用。也可以將所有材料洗凈切碎後放入鍋中，加水煎煮1小時後。濾去藥渣，取汁飲用。每天早晚各飲1次，除了能清咽潤喉外，還有健脾養胃之特效。

3.砂仁銀杏葉茶

用砂仁、銀杏葉、刺五加和槐實各5克，將所有材料洗凈後切碎，放入鍋中煮1小時，即可食用，具有清咽潤喉、生津止渴之效。治療咽炎的飲用方法為，用薏苡仁、女貞子、大薊、黃芪各10克，加適量的水煎1小時，放涼後代茶飲用。

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