痘痘肌是怎麼煉成的！

青春很美好，但青春痘讓人煩惱。那些年，不知道是什麼原因，一夜之間就冒了滿臉的青春痘。擠了兩下，於是痘痘變成了痘痕。轉眼間，青春已遠走，而青春痘和痘疤毅然堅挺的霸佔著臉上的一畝三分地。那麼痘痘形成的原因在哪裡，我們今天就來對痘痘肌刨根問個底。

成因一：體質原因

1、內分泌失調

內分泌系統是調節人體功能和維持體內環境相對穩定的重要組成部分，飲食不均衡、作息時間不規律等都會導致內分泌失調，使毛囊皮脂導管的角化異常和皮脂腺功能亢進而出現粉刺。有的則是因為子宮或卵巢等生殖系統問題或是通經、月經不調，而導致的內分泌不正常，荷爾蒙分泌失衡，可導致下巴等處痘痘的產生，而處於青春期的年輕男女正值新陳代謝快速、內分泌旺盛，血氣方剛，陽熱上升。內分泌過於旺盛就會刺激皮脂腺肥大增生，分泌油脂量增多，這個時候很容易在面部各個部位出現青春痘，包括人中位置。所以青春期的人人中長痘的機率也比較大。

2、油性皮膚

皮脂腺過於發達，與個人體質以及天氣有關，但是即使是這樣，也不一定會導致痘痘瘋長，要看油脂和水分之間的關係，只有在油脂分泌過剩而水分過少的時候，才會讓痘痘瘋長。原理是油脂分泌過剩，容易與外部的污垢結合，形成堵塞毛孔的白色粉刺或是黑頭，而鼻頭、下巴則是最容易出現的。

3、腎虛或腎臟功能受損

它導致痤瘡長在額頭和下巴居多，常年消去了又長出來，難以消除乾淨，因此首先需要補腎以及排毒，才能有效去除痘痘。

4、肌膚過敏

皮膚過敏可能引起背上或臉上長痘痘，比如用了不適合自己的潤膚乳等，或者毛巾衣物之類的，所以要找到過敏源，避免和皮膚接觸。

5、肌膚嚴重缺水

當肌膚缺水就會經常出現脫皮產生角質堵塞毛孔，如果不及時加強護理，痘痘必然會暴漲。

6、血熱

當我們有中醫所說的「血熱」的癥狀的時候，太陽穴處血管多，血液盛，這裡就最容易熱盛而長痘了。

7、角質層太厚

角質層是表皮細胞不斷死亡和再生的產物。壞死的表皮細胞如果沒有及時清理，日積月累，就會使角質堵塞毛囊，使得毛囊發炎而形成粉刺。

8、肺熱

肺的反射區在背部，肺熱或者是經絡不通都會造成背部長痘。建議，平時可以多吃白色清熱食物，例如銀耳、雪梨、白合、白籮卜等。

二、外界因素

1、壓力大經常熬夜

經常熬夜、生活作息沒有不規律，緊張壓力或長期處於壓力，臉上各處出現痘痘。壓力和熬夜使得心火上浮，肝火過旺，心理莫名煩躁，體內分泌也就過盛，一些油脂分泌物長期無法正常的被排出體外堵塞毛孔，形成痘痘。

2、塵蟎，環境潮濕

塵蟎分布廣泛，屋內塵蟎主要於卧室內的枕頭、褥被、軟墊和傢具中。粉塵蟎還可在麵粉廠、棉紡廠及食品倉庫、中藥倉庫等的地面大量孳生。它們會讓肌膚起痘痘，但其實這是屬於一種過敏現象。

3、長期面對電腦

電腦的普遍使用，對於我們來說有好有壞。一些長期面對電腦的人，皮膚本來就很難呼吸到新鮮的空氣，加上電子屏幕的輻射，臉上吸附許多灰塵，容易跟分泌的油脂一起阻塞毛孔，再加上有的人喜歡留各種劉海，額頭的皮膚悶在裡面，新陳代謝功能就會減弱，所以說痘痘第一時間會長在額頭上。

4、劣質化妝品

化妝品是MM們都要接觸到的，但是有些MM在選擇化妝品時，沒有根據自己的膚質選擇適合的化妝品，如油性皮膚還選擇油膩的化妝品。還有些MM貪圖便宜選擇了劣質的化妝品，如含有鉛、汞等重金屬的化妝品。這些化妝品用在臉上，容易導致肌膚過敏和衰老。油膩的化妝品容易堵塞毛孔，讓毛孔粗大，還導致痘痘不請自來。有毒的化妝品對皮膚傷害更嚴重。

5、環境原因

天氣過於乾燥，環境污染太嚴重，面部就會分泌出更多的油脂，油脂過多的分泌會讓太陽穴的痘痘越長越多。

6、蟎蟲感染

成年男女的面部蟎蟲感染率高達97.68%!皮膚感染了蟎蟲後，容易引起皮膚瘙癢、脫皮、出現小疙瘩，繼而會有黑頭出現，毛孔變粗，使肌膚變成油性，下巴就非常容易出痘痘。

三、習慣原因

1、用手擠痘痘

對於已經長出來的痘痘，起初只有一兩顆，但是到後來就越長越多，最後本來潔白無瑕的臉居然變爛臉。歸結原因，想一想是不是自己手賤，喜歡摳痘痘?人的手細菌很多，用手摳痘痘會讓細菌傳到臉的另一個地方，而且還會留下痘印！

2、清潔過度

很多MM進入青春期後開始注意到臉上的油光，就開始拚命用清潔效果強的洗面奶，更有甚者會過度去角質，肌膚水油失衡的情況下就很容易滋生痘痘。

3、清潔不徹底

很多人長痘痘是因為清潔面部不太徹底的原因造成的， 夏天，臉上皮脂分泌比較旺盛，混合性及油性皮膚的人都容易出現油光滿面的現象，T區的油脂分泌更為旺盛。很多人在清潔面部的時候，通常只注重T區的清潔，對於人中、鼻翼、面側這些部位卻不太重視，只是隨便清洗一下，沒有將其中的油脂污垢清洗乾淨，久而久之，堆積的油脂就堵塞了毛孔，導致痘痘粉刺的出現。

4、個人衛生

流太多汗水，衣服貼在背上，又未及時換洗，很容易滋生細菌，所以，要勤換衣服，尤其是內衣。此外，我們每天都會接觸到灰塵，床放久了也會臟，要清洗乾淨，把床整理搽洗乾淨，比如枕頭，席子要洗乾淨，還要暴晒，床板搽洗掉灰塵，經常3–4個月換洗一次，最好掛上蚊帳，減少天花板的灰塵低落在床上。

5、洗澡後未擦乾

很多人洗澡之後不喜歡擦乾，認為這樣可以給身體補水，其實，這樣的做法是不科學的，因為洗澡之後不及時擦乾就穿衣服，衣服濕了貼在背上容易滋生細菌。建議洗完澡最重要的是要把身上的水分吸干，用毛巾按干再穿衣服。

6、不注意飲食，吃辣或過度飲食冰飲

飲食上的問題也會導致長痘這種現象的發生，很多人，特別是大部分年輕人都偏好洋式快餐如漢堡、薯條、炸塊等高熱量食物，經常吃這些東西，而對於富含維生素和其它營養物質蔬菜水果避而遠之，久而久之，腸胃消化系統也會不好，體內毒素也會越積累越多，最後引發痘痘的產生。吃了辛辣油炸的食物後，鼻頭就出現一大顆又紅又大的清晰痘痘。辛辣油炸食物導致胃與大腸的盛熱，熱邪上攻於肺、熱肺上攻於面，復感邪毒而發病。吃冰冷的東西容易傷脾胃，導致脾胃功能減弱，引起體內毒素堆積，容易長出痘痘或是加重痘痘癥狀。同時過量吃冰飲，導致腸胃溫度下降，刺激到子宮，導致子宮收縮功能變差，引發內分泌失調，可能導致痘痘更加嚴重。

現今可以說被青春摧殘過的少男少女不計其數。長痘痘其實真的不是你的錯，可是走上痘痘治療誤區就真的是你的不對了。

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但是想要徹底告別痘痘肌，就必須從根本上解決痘痘的形成。祛痘是堅持不懈的治療和調理的過程，不能一口吃個胖子，祝各位戰「痘」在前線的小夥伴們早日解決痘痘肌哦。

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