體內濕毒重？不需要看醫生，你只需要生薑這樣吃！為父母收藏！

體內濕毒重？不需要看醫生，你只需要生薑這樣吃！為父母收藏！

現代人大多數都處在亞健康的狀態，體內濕氣重視不少人的問題，最終會影響我們的身體健康，使得我們的身體出現極大的毛病，那麼我們該怎麼辦呢？

生薑一種吃法體內再也沒濕毒

姜+紅糖

薑糖一般是用姜和紅糖熬制而成，甜中帶辣。有祛濕去寒的功效，非常適合在潮濕的氣候食用。

吃過生薑後，人會有身體發熱的感覺，這是因為它能使血管擴張，血液循環加快，促使身上的毛孔張開。生薑祛病保健的方法由來已久這樣不但能把多餘的熱帶走，同時還把體內的病菌、寒氣一同帶出。

當身體吃了寒涼之物，受了雨淋，或在空調房間里呆久後，吃生薑就能及時排除寒氣，消除因肌體寒重造成的各種不適。

針對濕氣重的問題，我們可以通過食療和運動來解決：

1、多做運動，慢性有氧運動，每天運動後出出汗，是個很不錯的方式；

2、注意攝入去濕氣的食物，可以多吃一些溫熱性質的蔬菜水果，少吃冰涼寒性的食物。

3、寒冷天氣不要穿很少的衣物，會讓體質更加惡化，要注意保暖。

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