養生訣竅太多 來一個超級免費實用滴

「經絡」是貫穿中醫的一條主線，不論是刮痧、拔罐、針灸或是吃中藥等手段，目的都是為了打通經絡，一從體表，一從體內。人體本身就是個大藥房，通經活穴等同於吃中藥。

身邊有許多朋友苦惱於亞健康對身體的影響，或無良策或疏於應對。問起來，多又回答：「我也不知道該怎麼弄/我手邊沒有工具/簡直太麻煩了/我真的沒有時間/我是純小白...」。好吧，理由統統成立。即便如此，你依然可以一招制敵。

快捷方式開啟～這個訣竅就是【撓】

養生不可怕一「撓」走天下

來.來..來...各位看官往這瞧???

第步：在身體上下摸索尋找痛點，不論是疼痛還是酸痛。絕大多數人都會一臉懵逼的發現：媽呀…咋有這麼多痛點，嚇死人啦！

第步：請不要害怕，假裝氣定神閑的找到一套舊內衣套在身上（主要是為了不心疼），十指張開或併攏隔衣抓撓痛點，方向為從上至下或由里向外。了解人體經絡走向的朋友可以循經而走。手法輕重則根據自身承受靈活掌握。

第步：大概幾分鐘後脫衣觀察，會發現抓撓處皮膚潮紅或出痧明顯，痛感和不適癥狀明顯減輕（有時候是當時則痛，隔日減輕）。

第步：連續操作幾日（如患處出痧，則待痧褪去後再次繼續），直至痛感消失。

此法對於亞健康和經絡疏通具有很好的效果 。之後，你會感覺到神清氣爽、身體舒暢、步履輕盈，健康狀況隨之提升，心情大好。

就這麼簡單，請保持微笑五分鐘…

這是什麼原理呢？???

《黃帝內經》載：「夫十二經脈者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起，學之所始，工之所止，粗之所易，上之所難也」。

十二經脈是氣血運作的通路，與人的生長和健康，疾病的形成和痊癒，都有著密切的關係。經絡暢通，人就不會生病，反之則病成。所以，我們如果想要調理一下自己身體的話，最重要的方法就是打通經絡。

「痛點」就是身體在提醒我們經絡出現了淤堵或阻滯，通過「抓撓法」來抓拭體表，引血入經，疏通經絡，健康身體。

說到這裡 想必大家都已經明白了???

此法極易操作，多用於身體淺表的病症，應手而愈，適用於日常的養生保健。症深者或頭面部位不宜此法，情況複雜的建議詢醫診治。由於個體差異不同，每個人的感受也會略有不同。

其實，你也可以將「抓撓法」看作是「簡易版刮痧」。即：以手為刮板，隔衣刮拭。操作起來呢更為簡捷方便，效果明顯，還省錢...不用買刮痧板，不用買刮痧油。

有朋友體驗後反饋，效果立竿見影之餘，「鷹爪功」功力大增...大家有空可以親手實踐一下。同時，想要獲得健康的身體，多加強一些運動還是很有必要的。

PS.麻、木、腫、脹、寒涼等癥狀都是經絡不通的表現，深淺不同而已。有的痛點自身感覺不明顯，所以需要我們主動去尋找。若是觸碰到敏感的地方，經常會痛不可摸。

健康的身體永遠是我們最重要的人生資本…別忘了，好方法要推薦給好朋友啊！

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