冬季孕媽適量吃這種水果，幫助胎兒智力發展，很多人不知！

眾所周知，孕期適量吃水果對孕婦和胎兒都有好處。但在寒冷的冬季，水果的種類並沒有夏季豐富多樣，而且超市大多都是反季節水果。不過，這種季節水果色澤誘人，味道香甜，它就是橙子。冬季孕媽適量吃這種水果，幫助胎兒智力發展，很多人不知!

孕婦吃橙子的好處：

1、幫助胎兒智力發展

橙子中含大量維生素C，且易於吸收，這種維生素與兒童的智力關係很大。如果孕婦的膳食中缺乏維生素C，可阻礙神經細管向大腦輸送營養成分的功能，從而使大腦不能及時得到營養成分，自然就會影響到胎兒的智力發育了。因此，孕婦吃橙子對胎兒智力發育是非常有益處的。

2、預防妊娠高血壓

大家都知道，妊娠高血壓是一種非常可怕的妊娠綜合疾病，對母體及胎兒都會造成很大的危害。而有研究表明，橙子中豐富的維生素C和維生素P就有增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性的作用，因此准媽媽在孕期適當的吃些橙子就可起到防治妊娠高血壓的作用了。

3、緩解便秘

很多妊娠期的女性，特別是在孕後期，更有可能出現便秘，大便乾燥等問題，而橙子含有豐富的纖維素和果膠物質都具有促進腸道蠕動的作用。因此，一般認為妊娠期的女性適當的吃些橙子可起到緩解便秘，預防便秘，清除體內毒素的作用。

醫生表示，儘管妊娠期間的女性是可以吃橙子的，但是並不是說女性就可以大量無所顧及的吃橙子了。從健康的角度上說，一般建議妊娠期的女性如果想吃橙子的話，就以一天一個為宜，切記不可食用過多。而且吃橙子前後1小時內不要喝牛奶，因為牛奶中的蛋白質遇到果酸會凝固，影響消化吸收。

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