失眠不用再擔心，中醫方法來幫忙

失眠是每個人常有的事情，對於失眠該怎麼辦呢？你有什麼好的方法嗎？如果沒有可以看看我給大家推薦的幾種中醫調理失眠的方法。

百合:當我們出現失眠的情況的時候。適當的吃一些百合對我們的失眠的情況是有效果的,百合性微寒、味甘苦,可入心經、肺經,具有潤肺止咳、清心養神的功效,適合有長期咳嗽、痰中帶血、虛煩驚悸、多夢、精神恍惚等陰虛肺燥、心神失養癥狀的失眠患者服用。

合歡皮:合歡皮有養神解郁的功效,對於一些失眠也是非常的有效果的，合歡皮性平、味甘,可入心經、肝經,具有解郁、消腫的功效,適合鬱悶不樂、煩躁不安、健忘、情志抑鬱癥狀的失眠患者服用。

再給大家推薦3款食療方，希望可以幫你有所改善。

1、百合龍眼蓮子湯

材料做法:百合、龍眼肉、蓮子各適量,加水煎湯,加白糖適量。

功效:百合安心,調理睡眠不安；龍眼益智寧心、養神；蓮子能補中養血,調理夜間多夢。

2、黃花菜肉湯

材料做法:干黃花菜30克,豬瘦肉100克切片,加水燒湯,調食鹽、味精、醬油。

功效:黃花菜能安五臟、利心志、解憂煩,調理寢食不安寧。

3、柏子仁粥

材料做法:柏子仁15克,粳米45克。先將柏子仁洗凈,稍搗爛,加入粳米煮粥,煮好後,加入蜂蜜適量調味。

功效:此粥適合勞心過度,心理壓力大引起的失眠、健忘、心悸等。注意事項:柏子仁含有大量脂肪,大便溏稀及痰多者慎用。

此外，還有更多有關健康方面的知識，有想了解的朋友隨時可免費私信我哦!

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