送你一款冬日養生粥——雞絲枸杞紅棗粥
養生
02-07
這些天全國各地天寒地凍，冷到打哆嗦，凍到不想起床~有沒有？
這時候如果能來一碗熱燙的粥，那有多好？這裡分享一款粥，包你滿意，好吃又養生。
主要原料：大米，雞肉，紅棗，枸杞，調味品等。
先將大米熬成粥，此處省略100字；
適當清洗枸杞，瀝干待用，除去棗核；
適當清洗枸杞，瀝干待用；
將雞肉切成絲狀，熱水煮熟；
待粥煮熟後，根據個人口味，加入適量紅棗，枸杞和雞肉絲；推薦配比：粥250g，紅棗20g，枸杞15g，雞肉絲30g。
加入調味料，適當攪拌，打出來就可享用。哈哈！
此粥做法簡單，並有較好的養生功能。冬天每天吃些溫食，特別是喝些以粳米或糯米做成的葯粥，有極好的健脾胃、補中氣的功能。每天早起，空腹胃虛，可以喝一大碗熱粥，使腸胃得到滋養，不會增加消化系統的負擔，也不會導致肥胖。
