這3個最傷眼的壞習慣，正在摧毀你的視力，看完你還不注意嗎？

眼睛是人體重要的器官之一，所謂眼睛是人們心靈的窗戶，可以幫我們看這多姿多彩的世界，還能夠幫助我們傳達內心的情感，可是隨著生活物質的提高，節奏的加快，不管是對於學生來說，還是對於上班族的人群來說，整天面對著各種電子類的產品，用眼過度成了家常便飯。

如果長期這樣下去，那麼眼睛也會隨著視力下降的方面發展，進而還會影響到我們的日常生活，所以，為了自己有個更好的眼睛，就不要做以下這幾種傷害眼睛的壞習慣了。

最傷眼的壞習慣1：熬夜

說起熬夜，幾乎大多數人都熬過夜，如果不經常熬夜的話，偶爾熬一次夜，第二天也能感覺到不舒服，如果經常熬夜的話，自己也不以為常了。據2015年《全球睡眠報告》顯示，中國人每天平均上床睡覺的時間為0點23，有將近1/6的人群都有熬夜的現象。

如果時間一長，引起心理焦慮的同時，還會帶來頭暈、記憶力下降、眼暈、近視、斜視、弱視以及高度近視等現象出現，甚至是長期近視的話，那麼還會導致青光眼等，為眼睛留下了非常大的健康隱患。

最傷眼的壞習慣2：長期佩戴隱形眼睛

隱形眼睛深受很多人的喜愛，不僅可以代替眼睛，還不會影響自己的美觀很方便，但是還有一部分人群甚至是在睡覺的時候也不會摘，殊不知這樣長期佩戴隱形眼睛的話，尤其是對於糖尿病患者來說，因為機體中的血糖比較高，還會影響到眼底的微小動脈和毛細血管，導致視網膜病變，嚴重的還會導致青光眼、白內障等多種眼睛上的疾病。

另外，眼睛的角膜也極其愛感染，尤其是糖尿病的患者，癒合傷口的速度比一般人還要慢，不利於眼睛的健康，所以，盡量少佩戴隱形眼睛最好是不帶。

最傷眼的懷習慣3：喜歡揉眼睛

不管是小孩還是大人，在眼睛出現不舒服的癥狀時，就喜歡拿手去揉眼睛，要知道的是我們的手上有很多看不見的細菌，不僅沒有起到緩解眼睛不適的癥狀，還會誘髮結膜炎、角膜炎等，對眼睛造成不小的傷害。

建議大家出現這種情況下，讓眼睛閉上休息一下，轉動轉動眼球，要比手去觸摸來的更好。

各位朋友，你的眼睛還好嗎？平時都怎麼保護眼睛呢？不妨在下方評論中留言，告訴我們的營養師。

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