謊言有不同層次之分，有的謊言是出於善意，對此我們大可不必理會，但若是謊言出於欺騙和傷害，我們又如何知道自己是否被騙呢？心理學研究發現，人對錶情肌的控制有限的，真假情緒是可以區分的，只要你掌握以下幾個技巧，善於觀察，就算是再高明的說謊者也會讓他在你面前露出馬腳。

1.不自覺的調高聲音

說謊時人的咽喉肌是緊張的，此時說話聲音會顫抖，說謊者往往為了掩飾自己的心虛，會不自覺地將音量提升。

2.迴避某個問題後過多的解釋

說謊者面對一個提問，通常會先借假笑迴避問題，然後迅速思考，想出一個並不高明的謊言，然後異常堅定地回應。而後會一直自言自語，越說越多，因為沉默的時候，他覺得別人還在懷疑他。

3.避免使用第一人稱

人們在說謊時會說自己自然地感到不舒服，他們會本能地把自己從他們所說的謊言中剔除出去。因此說謊者會避免使用第一人稱，比如朋友為失約找借口說車子壞了，他往往會說「車壞了」。而不是「我的車壞了」

4.眼睛看向右上方

心理學家發現，敘事時眼球向左下方看，這代表大腦在回憶，所說的是真話；而謊言不需要回憶的過程，眼球會看向右上方。

5.皮笑肉不笑

真正的微笑是均勻的，在面部兩側是對稱的，眼角有皺紋，而且來得快，消失的慢。假笑來的慢，而且面部兩側不均衡，同時，說謊者的眼角沒有皺紋，眼睛是毫無笑意的。

6.記住所有的細節

很少人能記住一段時間的所有的細節，敘事時通常會反覆糾正自己，把思緒理順。但說謊者不會犯這樣的錯誤，因為他們在頭腦中已經把假定的情景已經完全都想好了，他們絕不會說「等一下，我說錯了」。