腰椎間盤突出屬於中老年高發病？你真傻

在傳統的認知中認為腰椎間盤突出屬於中老年高發病，但是根據最新統計顯示，20--40歲的青壯年是現階段腰椎疾病的高發人群，大約佔整個發病率的80%，這與年輕人的生活方式不無關係。其中以下兩種原因較為常見

1、隨著年齡的增長和經常受擠壓、扭轉等外力的損傷，腰椎間盤彈性變差，逐漸發生退行性變而形成本病。椎間隙變窄、周圍韌帶鬆弛，是造成腰椎間盤容易破裂突出的內因。急性或慢性損傷，特別是彎腰弓背提取重物時，椎間盤後部壓力增加，容易發生纖維環破裂和髓核向外側突出，為本病外因。

2、腰姿不正：無論是睡眠時還是在日常生活、工作中，當腰部處於屈曲位時，如突然加以旋轉，則易誘發髓核突出。實際上，在此體位時，椎間隙內的壓力也較高，易促使髓核向後方突出。

腰椎間盤突出常見癥狀

1、腰椎間盤突出晚期：腰椎間盤突出症晚期則是腰椎間盤突出嚴重壓迫神經，從而引發椎體不穩等一系列併發症，此時患者具有早期、中期的癥狀之外還可出現受壓神經分布區感覺遲鈍、肌力減弱，腱反射減弱或消失，大小便失禁，甚至出現下肢癱瘓。

2、腰痛、下肢痛，絕大多數的患者表現為持續性的腰背部鈍痛，有時疼痛較為劇烈。疼痛多發於下腰椎(最下面的兩個部位，即腰4和腰5之間和腰5和骶1之間)，受牽連的主要是坐骨神經，疼痛的部位往往都是從腰部開始，沿著坐骨神經的行走方向逐漸向下延伸。從腰部-臀部-大腿後側-小腿外側(或小腿後側)-足背(或者足底)-腳趾背側(或者腳趾掌側)。下肢放射痛表現有兩種情況：一是自腰至足底部的放射性刺痛或麻木感，一般可以忍受;另一種是表現為由腰至足部的電擊樣劇痛且多伴有麻木感，腰部多採取前屈狀或以手扶腰以緩解疼痛，患者喜歡採取屈髖、屈膝、側卧位。在咳嗽、打噴嚏、用力解大便時疼痛加重。

腰椎間盤突出緩解方法

手術緩解：大多數腰椎間盤突出症可以通過非手術緩解獲得緩解或治癒，僅10%～15%的病人需要手術緩解。主要是指：以根治性痛為主的腰腿痛，非手術緩解失敗，影響工作、生活者;直腿抬高試驗陽性，腱反射減弱者;影像學檢查證實椎間盤突出者;合併馬尾損傷綜合征者

目前針對腰椎間盤突出，建議保守方式為主，畢竟手術費用高昂風險較大，在保守方式中，理療推拿按摩均可以起到一定的緩解效果，可以輔助腰椎間盤突出問題。從根源上腰椎間盤突出目前的好方法還是中藥外貼的方式，當然選擇好的外貼也是非常重要的，如絡通萬康膏貼，這是經過兩百年時間考驗和患者親身驗證的，目前已經被國內權威專家定為非物質文化遺產。據說現在某寶網上就能找到了，而且還有三盒一周期的超值裝，真是划算真方便。

分享護理方法

1、平時在寬敞的地方練習後退走路，也就是倒走，倒走是將人體重心強行往後移，這樣是有矯正腰椎的作用，在緩解上也是起到輔助的作用，但是自己一定要堅持，不應該練習三兩天就放棄。

2、走路的時後要腹部使勁，等公共汽車的時候，不能雙腿且齊，將一隻腳搭在低矮的台階上或石頭上，這樣比較輕鬆。"

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