為什麼我會對遊戲上癮？

2018年的第一個月，即使不玩網路遊戲的你一定也被《戀與製作人》,《旅行青蛙》這兩款遊戲刷過屏。人們或是因為「自家的男人」又如何撩自己而心動不已，或是因為「自家的兒子」又長時間不歸而擔心至極。

專一的李太太

腦公太帥了怎麼辦啊啊啊

26分鐘前

白起的學妹,周琪洛的薯片小姐,許墨的助手

友人A：這是什麼遊戲!我居然被刷屏了!!

兒行千里母擔憂

兒啊,別寄明信片了,趕緊回家吧,媽想你了啊.

26分鐘前

可是，你計算過耗費在這些網路遊戲或者網頁瀏覽上的時間么?

據不完全統計,我國平均每人每天上網時間高達4個小時，而這四個小時里，你可以聽五節長達40分鐘的課，你可以跑一個完整的馬拉松，你可以讀兩三個章節的書……

不僅如此，網路在浪費人的時間的同時，也讓人不斷的上癮。我們偶爾也會聽到一個孩子離家出走在網吧里惶惶終日，或是遊戲現實不分慘釀的悲劇。就連前陣子震驚世人的豫章書院，也和「戒網所」有所聯繫。

豫章書院

那麼,網路成癮是真的成癮嗎?我們又該如何治療網路成癮呢?

人為什麼會成癮?

成癮有很多不同的種類。從醫學分類上來說，有些物質使人直接興奮；另一些物質抑制大腦從而使人失去了控制；還有一種就是毒品，它是使人產生幻覺。在這些種類當中，有一些純粹的就是毒品，也有一些物質既是藥品又是毒品，比如說嗎啡。對於麻醉而言，麻醉靜脈葯的主力軍就是嗎啡。嗎啡有很強的鎮痛作用，但它也有成癮性。所以在使用上，需要嚴格地限制它的劑量以及不重複使用來避免成癮。

還有一種情況叫行為成癮，比如說賭博成癮，購物成癮。對於行為成癮基本上的定義是，對於追求一個事物，導致我們個體在社會上不能夠正常的工作，生活或學習，影響了社會功能，那麼就是對這個事成癮了。嚴格的來說，成癮大部分都是病態的。

網路成癮是真的成癮嗎?

很多人把網路成癮看成一種精神鴉片，其實不然。美國精神疾病診斷與統計手冊第五版的診斷標準是這麼定義網路成癮的：Internet Game Disorder，就是網路遊戲使用障礙。到目前為止，主流的科研界對於網路成癮是否屬於一種精神疾病是有一定的爭議的。近期發布的美國的精神疾病診斷標準第五版把網路成癮被納入到未來需要進一步研究的精神疾病之一，並且提出了9條診斷標準，包括強迫性使用，戒斷反應以及耐受性等。

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而我們通常想到的玩網路時間過長，並不是成癮的必然標準。那為什麼網路成癮通常發生在青少年身上呢？因為人的大腦發育是分階段進行的，其中成熟最晚的是背外側前額葉，它是跟控制衝動相關的，這個生理基礎導致了青少年的易成癮現象。

如何治療網路成癮?

成癮如何被消除呢？成癮是一個記憶過程，發生在前額葉皮層結構，它是我們大腦皮層中的高級中樞。現在科學家們就在嘗試研究通過阻斷記憶來戒除癮，以海洛因來舉例。海洛因和海洛因用藥環境反覆關聯就會形成一種長期的記憶，它是一種持續穩定的狀態。如果我們讓他這種記憶處於一種激活的狀態，它會處於一個不穩定的狀態，並且腦內的神經遞質以及受體重新處於一個活躍的狀態，這個時候我們就可以給他進行干預來消除毒癮。但是，我們人類對我們自己大腦的認識還是沒有完全突破，這導致了研究受限。

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那麼如何治療網路成癮呢？全世界任何一個地方對於網路遊戲成癮的治療都是沒有明確規定的，而且事實上沒有任何的一個療法是明確對網路遊戲成癮有療效的，但是對於網路成癮所引起的相關的一些精神癥狀是可以治療的。其中一種叫電休克療法，這種療法在精神科是很正常的，並且被批准使用於進行治療精神疾病，但是它是否真的能治療網路成癮並不清楚。還有一種叫厭惡療法，當你遇到刺激的時候，給你一個厭惡性的刺激，讓你產生一種厭惡感，以遏制你對某件事情的興趣，這是一個常見的心理療法。還有一種新型的方法，網路遊戲使用障礙群體普遍有著控制力問題，我們利用一些裝置接收背外側前額葉的信號，然後讓患者通過學習各種策略去提高這一塊的活性，以此幫助他學習如何提高控制能力。

本期結語

無論是《戀與製作人》還是《旅行青蛙》，它們或許打發了我們的碎片時間，暫時安放了我們的感情，但請用心經營細水長流的感情，多理解與陪伴戀人；也要借「養蛙人」的視角體會為人父母的不易，今後多給爸媽一些愛的反饋。被虛擬世界叩響的心，也可以在真實生活里，找到迴音。

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編輯：田園、蒙小度

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