別再看假裝生活的矯情文了，留學孤獨你應該這麼做！

你會不會這樣？

在某個周末或假期，一覺睡醒已經是天黑，翻翻朋友圈，別人的假期似乎總是特別熱鬧，三三兩兩的朋友曬著吃吃喝喝。好像總有幾個人總是呆在一起玩耍，明明是同一個時間認識，那幾個人總是玩的很好。Deadline終於結束了，可是居然不知道找誰玩，或者同學叫你出去玩，你想想還是拒絕了。

某個沒有什麼課的時候，回到空空的房間，除了手裡的手機里藏著的精彩，不知道可以做什麼。即便是早早上床睡覺，還是幾個小時都在刷微博看劇看綜藝，甚至連聊天，都不知道找誰聊起。外國同學的圈子總是融不進去，中國同學的圈子好像也是若即若離，總覺得孤單影只。

每天上課，下課，回宿舍，玩手機。剛開始還會參加一些社交活動，後來只想每天窩在宿舍里。

你可能是患了——「

留學孤獨症

什麼是「留學孤獨症」？

「留學孤獨症」指那些常年在海外求學的年輕人在異國生活中「離群索居」，喜歡窩在宿舍或室內，過著基本是三點一線的生活：上課、打工、回宿舍，不願與人交往，很少參加校友會、社團等社交活動。

中國留學生的數量正在逐年增加，不管是表面的光鮮還是持續的爭議，似乎沒有太多人注意到留學生的心理問題：學業，經濟，社交壓力，陌生的環境，遠離親朋好友，沒有合適的釋壓方式，讓留學生心中的孤獨愈發明顯。

聽聽留學生們的孤獨症：

扭到脖子同學：差點被騙去一個非主流宗教因為傳教的看起來太nice

EstrellaZ同學： 現在的日子基本是自己學做各種好吃的菜和甜點，可是減肥，自己吃一兩口後默默倒掉。。。

Juice同學：我一個朋友，之前在

德國留學

，他說他有兩個手機，同時搖一搖，然後各自搖到自己，然後一人分飾兩角對話，自己聽自己說，真的是靜靜的傻逼淡淡的哀傷

式微同學：我最奇葩的是出國兩個月心情太差然後哭著跑回家住了兩周再收拾好心情回去繼續的。。聽上去很可悲是吧哈哈←_←~

coco同學： 和不喜歡的室友合租比一個人更加孤獨吧。

扭到脖子同學：有一次把國內的人吵起來，非要視頻……然後整個視頻的過程就是……我在那哭 對方看著。什麼都沒說。

Purr同學：最寂寞的那段時間，家門口一棵大樹下面雨後長了一隻圓鼓鼓的大蘑菇。當時我高興極了，每次路過都要跟它打招呼，有時候還要蹲下跟它說一會兒話。後來幾天一直沒下雨，天氣太熱，蘑菇一天比一天乾巴，最後蔫了，終於有一天沒了。當晚回家就越想越難過越想越委屈大哭了一場。。。那種感覺就像突然死掉了一個小夥伴。。。

林鯨魚同學：我的癥狀就是碰到人nice點的人就會很興奮的巴拉巴拉抓著聊天

Queueueue同學： 一個人去動物園看今年從成都運過來的熊貓 算是見老鄉

匿名同學：一個月在房間里沒跟人說過話，除了賣食物的人。

長時間的孤獨感會對人產生許多負面影響，飲食障礙（暴飲暴食、厭食症等），睡眠問題，身體健康狀態，嚴重時會引發心理疾病或自殺行為。

2017年6月，在美中國留學生將汽車撞上科羅納多大橋隔離帶後跳海身亡。

2017年2月加州大學中國留學生宿舍內自殺身亡。

2016年12月俄亥俄州立大學留學生自殺身亡，大學中心對其舍友和女友進行了心理輔導。

這些新聞提醒著我們，留學生孤獨症不容忽視。

那麼，什麼是解決孤獨的好辦法呢。不二綜合身邊朋友和自己的情況，給大家提幾個小建議吧：

1. 多和同學舍友來往，主動聊天也不是件很難的事情呀，也許他也在糾結著要不要找你聊天呢。再不濟發個表情包過去，開始斗圖吧。

2. 培養興趣愛好，畫畫彈琴，打球狼人殺，參加社團，總有一款適合你。

3. 健身，傳說跑步使人心情愉悅，找個離自己宿舍或學校近的健身房，每個星期二保持幾次健身，練出好身材還可以認識新的朋友。在英國的三個月不二就長了十斤，然後去學了拳擊和攀岩。

4. 養只寵物。在住宿的地方允許的話，養只寵物是個不錯的選擇，大多數人選擇養貓、豚鼠或兔子這種小型動物。既有他們的陪伴，還可以邀請朋友們來來擼擼。

5. 養只（可愛聰明聽話的）男（女）朋友。在留學的時候遇到心儀的另一半是件多麼美好又可遇而不可求的事情，希望大家都能遇到個（可愛聰明聽話的）男（女）朋友。也希望所有的跨國戀堅持到最後。遇不到的童鞋，好好學習，天天向上。

最後記得，朋友和家人永遠是你的後盾。

你，永遠不孤獨。

不二  

(謝菲爾德大學)

世間的萬種可能，我只想要一個命定的答案。

看看唄，萬一喜歡呢~

千萬別去英國留學哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

有了這21個app，你再也不用為了一盤西紅柿炒蛋半夜給家人打電話了…

除了頭髮和愛情，你一定還在英國丟過這7種東西

（註：圖片來自網路，若有侵權，請聯繫小編刪除）

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