女性朋友們該注意了：專家稱更年期月經不調多由年輕時造下的4點導致，尤其是第1條！

每月和女性朋友見一次面的「月經」是再正常不過的生理現象了，但是很多女性朋友都有月經方面的困擾—月經不調。月經不調是個很常見的婦科疾病，尤其是對於更年期女性而言，我們都知道引起月經不調的因素有很多，偶爾出現的月經不調對於身體影響不大，但是長期的月經不調就會出現大問題了。在醫院接受過常規檢查後，醫生會根據具體的病因為你提供相應治療，一般來說分為以下三個方面：

1、不孕不育症

這是較為嚴重的現象，從月經不調的檢查中發現了不孕不育的癥狀。這種癥狀主要是由於小丘腦，腦垂體，卵巢這三個環節中某個功能失效而造成女性難以正常排卵。當然也包括，某些女性可以正常排卵但是黃體功能差，依然難以懷孕。醫生會根據具體情況，為患者選擇藥物，改善卵巢、腦垂體、小丘腦功能的正常運轉，以促進排卵。

2、貧血

貧血癥狀主要是由於月經期間排血量過多或者是經期太長（超過8天）造成的。醫生會採用止血，補鐵藥物，激素等等進行治療。

3、婦科疾病

通過月經不調查出諸如子宮肌瘤，子宮異位症，盆腔炎等疾病，醫生會逐個對症下藥，幫助患者減輕病痛。

4、月經周期不規律

周期不規律出現紊亂是其中較輕的癥狀，患者可採用中藥調理來恢復。那麼，我們該怎麼去預防月經不調的發生呢？月經不調患者可以用食療來改善，通過多吃含鐵量較高的食物進行滋補，能夠及時補充身體缺少對營養，有效改善身體狀態。一日三餐需要合理搭配，多補充鐵元素避免出現缺鐵性貧血。捲心菜、蝦、巧克力、玉米、西紅柿等具有減壓作用的菜肴也應該多吃。

1、HRT療法

「激素替代療法」實為「雌激素替代療法」，其主要是針對更年期女性體內的雌激素水平嚴重下降而採用的一種外界補給雌激素的方式進行治療。更年期雌激素嚴重下降者可使用此療法，見效快，能迅速緩解月經紊亂的問題。該療法不建議一般更年期女性使用，用藥不當會加重更年期癥狀，甚至有患子宮膜癌的風險。

2、蜂蜜調理

可在醫生建議下，適當飲一些專門針對更年期女性的傾？城？蜜等，能有效緩解更年期癥狀，安全無副作用，達到葯食兩補的效果。

3、科學飲食

在日常生活中，我們要合理飲食，注意定點定時吃飯，不可多食傷脾傷胃的食物，不可胡亂節食，也不可暴飲暴食。在經期前與經期期間，切記不可貪涼貪辣，否則會影響經血排泄，還會引起痛經癥狀加劇。建議多吃一些含有鐵的食品或者補品，來避免經期貧血癥狀。

4、保持心情愉快

女性長期心情抑鬱，或者說精神上受到了刺激、工作任務多、學習壓力大、平時家務等瑣事操勞過多等都會導致內分泌調節功能紊亂，從而引起月經不調。所以，無論生活、工作、學習上出現任何難題，要學會自我放鬆，自我調理，保持輕鬆愉快的心情，避免進入負面情緒之中。女性朋友保持心態的放鬆可以維持生體內各個器官運作平衡，有益與女性遠離內分泌疾病。

5、 注意經期護理

經期應注意防寒保暖，尤其是小腹保暖，在任何時候都不要讓小腹受寒，不要冒雨涉水、不要吃刺激性的食物及冰凍類的食物；要注意休息，不做劇烈的運動，控制好情緒避免精神刺激並保持心情愉快；經期絕對禁止性生活。

6、禁止頻繁人流

女性不懂得潔身自好，頻繁的更換性伴侶或者不斷的發生性行為也會引發月經不調。因為性生活會消耗大量的體力和生殖器內的分泌物，一旦體力消耗過度之後分泌物無法正常被分泌時，女性的生理功能會受到破壞，最常見的是內分泌紊亂，從而引起月經不調等內分泌疾病。

7、保持良好的生活習慣

女性經常月經不調，還要從保持好的生活習慣入手，盡量避免太勞累和熬夜等，女性經期要特別注意防寒保暖工作，避免身體受寒讓盆腔血管收縮，導致月經量減少和閉經。保持良好的心態也是治療和預防月經不調的關鍵，女性應該引起足夠重視，以免病情加重更加難以治癒。

除了藥物、飲食及生活習慣方面的調理外，患有此病的女性朋友還要注意保持輕鬆愉快的心情。很多月經不調的患者，很大原因是出於精神上承受巨大壓力造成的，她們只要通過適當的體育運動，就可以有效地緩解身體和精神上的壓力，在提高抵抗力和免疫力的同時，起到改善月經不調的作用。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！