少吃這些也可以美白
健康
02-07
食物不均衡——健康的人體體液呈弱鹼性的，往常酸性食物與鹼性食物攝入不均衡，血液會傾向酸性，然後給人體帶來各種不適，促進皮膚色素斑的構成。多吃新鮮生果食用菌等食物，控制肉、酒、糖類等強酸性的食物的攝入量是堅持體液呈弱鹼性超卓情況，防止和淡化色斑的。
圖片來自網路
感光蔬菜——芹菜、香菜、茴香、白蘿蔔等都是簡略吸收陽光中的紫外線，導致色素鎮定加速，產生色斑是肌膚變黑，因而出門前不應該食用這些蔬菜，而是應該多食一些富含維生素C的蔬菜和生果，如獼猴桃、西紅柿、草莓、桔子、花菜等。
圖片來自網路
油炸食物——油炸食物吃了不只簡略胖，並且內含的氧化物會加速肌膚的老化，所以應盡量少食，往常不妨在食用前補償一些維生素E的食物以抵抗老化，如南瓜、菠菜、胡羅卜、全麥麵包、花生、芝麻、糙米等。
圖片來自網路
