來艾?你還在「追趕」孩子只為一口飯？

有些爸媽會在寶寶開始玩起來的時候，追在後面把食物送到孩子的嘴裡，其實這種做法是不妥當的，這樣孩子長大後，就更不會乖乖地坐在椅子上吃飯了。那麼父母究竟該如何應對孩子吃飯難、吃飯慢的問題呢？

一、孩子吃飯慢的原因

1、動作失衡。孩子眼、手不協調，能夠用筷子和湯匙，可是卻拿不穩，比較費時費力。另外他們的專註力也差，聽爸媽在說話就會忘了吃飯，總是需要人在旁督促才行。

2、腸胃有問題。孩子有很飽的感覺，肚子很脹，吃下去胃有點不舒服的感覺，所以吃到最後就慢下來了。

3、牙齒有問題。比如牙齒上下顎咬合不緊密，牙齒缺乏鈣質，咬纖維高的白菜、菠菜、韭菜或是紅燒牛肉就比較費時間，嘴裡沒有辦法含太多的東西，必須分批咀嚼才行。

4、不喜歡今天的菜。媽媽今天做的菜不好吃，也可能大人的口味不合小孩的口味，孩子不愛吃。

5、不覺得餓。今天的運動量太少、上一餐吃得太多了或飯前吃了點東西，孩子勉強吃一點當然沒辦法吃得那麼起勁了。

6、吃不完自己碗里的飯。有些父母認為孩子吃得越多越好，總是給孩子盛得滿滿的一大碗。孩子看見那麼一大堆的食物就有壓力，胃口自然就消失了。

二、孩子吃飯慢家長做法誤區

很多時候，孩子吃飯慢是由於家長錯誤做法導致的，因此，日常生活中家長應避免以下誤區：

1、給孩子喝太多的水

水是生命之源，多喝水有助於人體健康，特別是在乾燥的秋冬季，很多家長很注意給孩子喂水，但是喝水也要適量，不要過量，更不要給孩子喝過多的飲料。很多時候，孩子喝過多的水就很容易出現飽腹感，這樣就沒有什麼食慾，自然就不想吃飯。

2、給孩子過多的零食

有時候孩子不聽話哭鬧，家長總喜歡用零食哄孩子，但是這些零食含有大量的熱量糖分以及脂肪，如果孩子食用過量，就很容易產生飽腹感，不想吃飯。如果孩子吃過多的零食，還很容易導致營養不良的癥狀。

3、用甜品作為獎勵

所有孩子都喜歡甜膩的甜點，於是很多家長都會將甜點作為給孩子嘉獎的獎品。建議家長不要將甜品作為獎勵，甜品算是正餐外的食物，而且甜品含有的大量的糖分，很容易導致人體血糖過高，增加人體的飽腹感，減弱食慾。

4、不注意孩子的飲食結構

人體需要各種各樣的營養成分才能夠保證人體的正常運行，孩子也是一樣。有些家長一味追求讓孩子快速發育，讓孩子過多食用高蛋白質或高糖分食物，導致孩子腸胃調節紊亂。家長一定要注意飲食的結構平衡，孩子不喜歡吃的東西也要購買，同時注意將食物做得美味些，以促進孩子的食慾。

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