想讓孩子更聰明，就多吃這些，吃的越多越補腦，全家為孩子收藏！

想讓孩子變得更聰明就別忘記多吃以下這4種食物，尤其是最後一種，當然核桃很多人都知道，小編就不多介紹了。

魚

魚頭中含有十分豐富的卵磷脂，是人腦中神經遞質的重要來源，可增強人的記憶、思維和分析能力。

南瓜

南瓜內含有豐富的維生素果膠，人體必須的微量元素，含有豐富的鋅，是人體生長發育的重要物質，家裡有小孩的可以用南瓜做成多樣的菜為孩子補充足夠的鋅，可以促進孩子長高。

黑芝麻

黑芝麻中含有豐富的磷脂質，它是我們人體發育所必須的的營養元素。磷脂質中含有的脂肪、氮、磷等化合物，也是製作腦組織和神經的主要營養成分。

雞蛋

一天一個雞蛋，不僅能提高記憶力，還能保護視力！雞蛋蛋黃含有豐富的卵磷脂、固醇類以及鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D及B族維生素。常食用有助於孩子提高記憶力，提高專註力。因此，每天為學生準備早餐時，吃一個雞蛋非常必要。

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