駕駛員疲勞駕駛的5個標誌

根據國家睡眠基金會（全國睡眠基金會）的統計，10%至30%的事故都是由於司機睏倦或駕駛疲勞造成的。問題是，人不能夠區分正常的疲勞狀態，在失敗的情況下，他們就會慢慢的睡著。

大雄收集了駕駛員疲勞的5個標誌。這將有助於避免在長途旅行中睏倦睡著，從而帶來危險。

1、沉重的眼皮的影響

睜開你的眼睛越來越難，你可以多注意到眨眼的時刻。眼皮跳動速度如此之快，我們根本沒有時間在正常狀態下發現它。如果這種感覺變得清晰，那就意味著大腦正在逐漸喪失功能。需要儘快靠邊停車休息。

2、光學錯覺

任何物體似乎都近在眼前又或者像是別的東西，或者完全消失。這意味著大腦沒有時間去處理信息，而且已經在夢境和現實之間。

3、複雜的聚焦觀

視覺沒有時間重構，不僅難以看清，而且難以記住儀錶板上的指標，而道路似乎在眼前模糊不清。

4、思想失去了清晰度

大腦彷彿拒絕支持交談或將思想思考延後。乘客可以通過詢問他幾個問題來檢查駕駛員的狀況，其答案需要反思。例如：「我們到N市需要多長時間？」或者「你想在哪裡度過你的周末？」片面的答案會表明他已疲勞。

5、機敏的水平降低

你連續數次違反交通規則，比如錯過了一個轉彎，記不清最後的路標。這個時間，你該停下來了，即使你覺得你可以繼續開一百多公里。

如果你注意到這些跡象，你需要立即休息。為了避免這種情況，建議司機遵守這些建議：

每1.5-2小時停一次車，下車，揉揉身。你甚至可以跳舞。它會驅散血液，你會感到更快樂的。

補充橘子，不要吃垃圾食品。柑橘類水果的氣味具有刺激作用。但是，高脂肪食物則會使身體疲倦，並促進嗜睡。

聽充滿活力的音樂。輕音樂和爵士樂最好留在家裡晚上挺。

不要讓其他乘客睡覺。如果車內有沉默，駕駛員入睡的可能性顯著增加。可以討論激動人心的話題。

讓大腦工作。試著在腦海里做類似「46 + 54」記數，這是一種疲勞測試。如果大腦開始懶惰，那麼至少要停下來睡20分鐘。

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