今年的流感，你不可不知的5個問題……

今年冬天，這個煩人的流感，可真夠鬧心的。大家都想知道流感年年有，為何今年流感感染的人數咋就這麼多？面對這些囂張的流感病毒，你怕了嗎？

近日，據中國國家流感中心發布的流感監測周報顯示，2018年第3周，中國南、北方省份流感活動均處於冬季流行高峰水平，但北方省份已經連續兩周下降，南方省份卻依然處於上升趨勢。目前檢測到的流感病毒以乙型B（Yamagata）系和甲型H1N1為主。與此同時，國家呼吸系統疾病臨床醫學研究中心主任鍾南山院士在解讀今年流感特點時，還特別提醒公眾「今年3月份可能出現新一波流感！」身處流感攻堅期的我們，務必要打好這波防流感保衛戰？

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什麼是流感？

流感全稱為流行性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。流感病毒包括甲型、乙型、丙型、丁型四大類。人得了流感後，會突然出現高燒，體溫可達39℃以上，多伴全身肌肉關節疼痛，疲乏，鼻塞、流鼻涕，咽喉痛。兒童常有腹痛、腹瀉、嘔吐等消化系統癥狀，甚至發生驚厥。流感可致各年齡組人群發病，但老年人、嬰幼兒及慢性病患者患流感後的併發症發生率、住院率和死亡率最高。

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流感和普通感冒有什麼區別？

流感和普通感冒是完全不同的疾病。流感是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，易發於冬春季；普通感冒的病原有多種病毒，傳染性小，一年四季都可能發生。如沒有併發症，普通感冒一般1周內可自愈，很少危及生命安全。流感則會導致很多嚴重併發症如肺炎等,從而增加了死亡率。

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今年的流感較往年有什麼特點？

與往年相比，今年的流感除了甲型流感病毒感染（H1N1和H3N2）外，乙型病毒感染佔了相當大的比例，其中主要為乙型流感病毒中的Victoria和Yamagata系（如下表）。總體來看，今年流感的最大特點是感染人數多，但重症患者少。

截圖數據來自中國疾病預防控制中心病毒病預防控制所

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關於流感病毒，常見的甲型、乙型、丙型的特點和區別有哪些？

甲型流感病毒常以流行形式出現，能引起世界性流感大流行。乙型流感病毒常常引起局部暴發，不引起世界性流感大流行。丙型流感病毒主要以散在形式出現，主要侵襲嬰幼兒，一般不引起流行。

三種類型流感區別

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流感高發時刻，如何有效預防流感？

做好個人衛生，改變不健康的生活方式及行為習慣

下班回家或飯前便後要洗手，且洗手應認真不敷衍，可按六步洗手法揉搓手指、指尖、指甲、手腕之間等。改掉留長指甲、挖鼻孔、揉鼻子扣牙、摸嘴等不良習慣，合理膳食，保證充足的睡眠時間，不熬夜。

做好保暖防寒

冬季室內外和白晝溫差都較大，人最易受涼或出汗感冒。除了進出家門要注意增減衣物，還要根據天氣情況及時採取防寒保暖措施，如及時添加衣服和被褥等，特別是要做好足部、膝關節、臉鼻、頭部的保暖。

堅持鍛煉身體

加強鍛煉身體，能增強人體適應環境和抵禦風寒的能力。每天可進行一些活動量比較適中的戶外活動，如跳廣場舞、慢跑、打太極拳等。每天吃完晚飯後，不要即刻上床休息，要養成晚飯後活動活動再用溫水泡腳休息的習慣。

堅持常開窗通風

為保持室內空氣清新流通，應經常開窗通風。為殺滅流感病毒，除定時開窗通風換氣外，可在居室內加熱食醋進行密閉熏蒸，也可用70～75%的酒精溶液對床櫃、牆壁、門、地板、日常用具等進行消毒。

居室要保持一定的濕度

科學研究發現：若流感病毒侵入口鼻，在呼吸道和肺部會迅速大量繁殖。特別是，當空氣乾燥時，氣道黏膜的防禦功能惡化，人體更容易感染病毒。流感病毒最受不了20℃左右、50％以上的濕度環境條件。對於有暖氣的居室，可採用養些花草或利用電動加濕器等來改善居室的乾燥環境。

堅持少去人多的場所

在流感高發季，要盡量減少或不參加大型集會和集體活動，盡量少去或不去公共場所，盡量少去人群聚集及空氣不流通的地方。若身邊已有人感染流感病毒，與他們接觸時應戴口罩，不與他們共用餐具和水杯，以免引起交叉感染。

堅持接種流感疫苗

專家共識指出，接種流感疫苗，仍是預防流感和控制其傳播的最佳途徑。我們應在每個流感季節來臨前接種流感疫苗。在中國，一般是每年的秋末冬初接種流感疫苗。據國外統計顯示，流感疫苗對健康成年人的保護率為70%～90%，可降低老年人39%～75%的死亡率。特別要提醒青少年兒童、老年人和慢性病患者更應積極主動地接種流感疫苗（對雞蛋過敏及其他不適合接種的特殊情況除外），提前做好預防。

▌參考資料：

1.國家衛生計生委《流行性感冒診療方案（2018年版）》

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