含膽固醇高的4大美食，三高人群最好別貪吃！

很多人都很喜歡美食，在日常生活中，就喜歡吃吃喝喝。有這樣的愛好的人需要注意的就是，如果你吃了很多膽固醇比較高的食物的話，很有可能會患上高血壓等等慢性疾病。因此，大家在平時一定要注意自己的飲食，盡量避免膽固醇高的食物。那麼，膽固醇高的食物有哪些？

1、動物的腦子當中含有豐富的膽固醇

一般情況下，大家最好還是不要經常吃動物的腦子，因為這些食物當中都含有比較豐富的膽固醇。每一百克的豬腦當中就含有2571克的膽固醇，羊腦、牛腦當中也含有較多的膽固醇。

2、蛋黃當中含有豐富的膽固醇

很多人都很喜歡吃蛋黃，不過，大家需要了解的是，蛋黃並沒有大家想像中那樣健康，蛋黃當中也含有豐富的膽固醇。一個蛋黃中就可能含有292毫克的膽固醇。因此，建議大家在平時最多每天吃一個雞蛋，要是吃多了的話，就會影響膽固醇的水平了，尤其是那些患有血壓血脂慢性疾病的人。

3、海鮮當中含有豐富的膽固醇

海鮮的味道美極了，不過，需要注意的是，海鮮當中也有比較豐富的膽固醇。一百克的雞蛋中就含有200多毫克的膽固醇。因此，大家在平時一定要少吃海鮮，比如魷魚等等。

4、奶製品當中含有豐富的膽固醇

很多女生都很喜歡吃奶製品，在工作結束之後，和朋友到餐廳中去吃蛋糕、巧克力，是一件非常幸福的事情。的確，很多奶製品的味道都非常不錯，最重要的是，他們的做法也比較合理，不會產生過多的膽固醇，不會對大家的身體健康造成任何的影響。

圖片來源於網路

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