厚街鎮「把健康帶回家」宣傳之 關注流動人口身體健康

不知不覺，

離過年只剩下1個星期......

想一想一年下來

是不是也各種忙碌

根本停不下來↓↓↓

忙碌而凌亂的生活

「

腰酸 背痛 勞損過度

在這個過年的時候

終於可以回到家可以家人們團聚了

這個時候

需要

慢下來，靜下來，學會把身體養起來~~~

-慢慢來-

「慢生活」不是支持懶惰，放慢速度不是拖延時間，而是讓人們在生活中找到適合的節奏和平衡，不要透支健康去拼人生。

今天，我們就跟大家倡導一項慢運動。

慢運動

由慢速度、慢動作組合而成，具體形式通常是一些強度較小、節奏較慢的適宜長期練習的休閑體育項目。

特別適合於經常勞損、勞累的您哦

八段錦

當下比較流行的慢運動有太極拳、八段錦、瑜伽、普拉提。其中八段錦最簡單易學，不受場地、器械限制，運動量適中，值得全民推廣。

不僅能幫您調節心理狀態，

還能助您收穫健康的體魄。

看圖↓我們一起動起來！

第一式：兩手托天理三焦

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第二式：左右開弓似射鵰

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第三式：調理脾胃須單舉

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第四式：五勞七傷往後瞧

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第五式：搖頭擺尾去心火

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第六式：兩手攀足固腎腰

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第七式：攢拳怒目增氣力

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第八式：背後七顛百病消

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大家都學會了么？

慢下來，

放鬆心情，

收穫健康！

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