30 個最基本的護膚常識，用過的人皮膚都變好了

臨近年關，「面子工程」愈發重要了起來，不少人在護膚上操碎了心，剁爛了手。

難怪有人說，按面積來算，在臉上砸的錢比房價還高……

但問題是，不少人錢花了，臉上卻沒見啥效果。

為此丁香醫生整理了 30 條最基本的護膚常識，快拿出小本本記下來吧。

1. 護膚品不分年齡段

這裡是除開嬰幼兒的產品，對於成人護膚品來說，犯不著對應著年齡買。

不然的話，買護膚品應該增加一個步驟——先查身份證。

其實，選護膚品的關鍵是看膚質和成分。

不管 20 歲還是 50 歲，皮膚基本構造都是一樣的，想保濕就買保濕產品，想美白就用美白產品，不需要分得太細。

區分年齡更現實的意義，可能僅僅是……為了更好賣吧？

2. 護膚品不分男女

圖片來源：soogif.com

不是說男女平等嗎？

男生怎麼就不能用女孩子的護膚品了？

只要適合你的膚質就可以用——當然，相同功能的產品，可以選實惠的那個。

3. 一年四季都要防晒

圖片來源：soogif.com

古詩有云：少時不防晒，老大徒傷悲。

紫外線是個勞模，不管春夏秋冬，陰晴雨雪都不會缺席。

它會殺傷皮膚細胞，引起皮膚老化、變黑和損傷。

因此，做好防晒措施，不僅是為了防晒黑，更重要的是讓你的皮膚老得慢一些。

4. 下雪天也要防晒

防晒，防晒，防晒！重要的事情說四遍：防晒。

冬天的紫外線看似不強，但雪花一旦堆積起來，白色的世界到處都有反射，紫外線的「威力」被「大大增強」。

所以，擦足足足足足防晒霜再出去打雪仗吧！

5. 面膜只有補水這一個功能

面膜千萬種，百有一用是補水。

通過浸濕角質層、形成封閉膜，面膜能使皮膚看起來水嫩剔透，甚至有變白的錯覺。

然而，美麗總是短暫的，撐不過多久，皮膚就又會被打回原形。

偶爾敷一下面膜，救個急還行，至於其他功效，就別抱太大期待了。

6. 面膜不宜天天敷

面膜不是人民幣，並非多多益善。

推薦一周一次，每周 2～3 次已經完全足夠。

用得太多反而會發生「皮膚過度水合」，導致角質層損傷、皮膚變薄、屏障功能受損等問題。

圖片來源：soogif.com

7. 隔離霜不是隔離板

據說隔離能隔離霧霾、隔離輻射、隔離彩妝、隔離紫外線……簡直比防毒面具還厲害。

然而，它的實際作用僅僅相當於低倍防晒，並且塗了隔離，防晒霜依舊必不可少。

所以，隔離塗或不塗，看心情就好。

8. 不要動不動就「深層清潔」

你的臉沒那麼臟，不用動不動就「強力去污」，也不需要特地用「潔面儀」洗臉。

過於頻繁地使用各種「深度清潔」產品，反而會損傷皮膚屏障，甚至讓你成為脆弱的「敏感肌」。

9. 沒有必要頻繁「去角質」

角質層雖然是層「死皮」，但也是皮膚的重要護衛。

健康的皮膚本身有更替周期，老化的角質層會自然脫落。

記得洗臉就好，去角質不是必須的。

10. 關注丁香醫生

身體上的問題，來問丁香醫生。

皮膚上的也可以。

11. 冷熱水交替洗臉，不能收縮毛孔

理論上，冷敷後隨著毛囊皮脂腺單位的冷縮，確實有那麼短短一刻，毛孔是縮小的。

但最終，毛孔會還原，一切是徒勞。

除非哪一天人類發明「人造毛孔」，還是熱脹冷縮的才行。

12. 擦臉毛巾要勤洗勤曬

毛巾吸了你臉上的水，各種微生物就來繁衍後代了。

用久了以後，細菌、病毒、支原體等等都歡聚一堂。

所以，還是勤快一點，多清洗、多晾曬吧。

13. 爽膚水不需要用化妝棉擦

堅持用化妝棉擦爽膚水，你會發現……

「哎呀，怎麼又空瓶了？！」

正所謂：錢包哭唧唧，商家笑嘻嘻。

其實，用化妝棉擦爽膚水，不僅沒有所謂的二次清潔效果，反而會因為多次反覆摩擦，破壞正常的角質層。

圖片來源：soogif.com

14. 抹護膚品時不用拍打或按摩

塗抹護膚品時，「啪啪啪」拍臉或是按摩雖能帶來快感，但並不能幫助吸收，反而加快了護膚品的蒸發……

對於敏感性的皮膚而言，擴張的血管在拍打和摩擦時會受到進一步的刺激，增加過敏的概率。

平常心一點，塗勻就好。

15. 長痘時可以少吃甜食和奶製品

辣的食物總算不用背鍋了。

圖片來源：soogif.com

目前的研究發現，甜食和奶製品（包括全脂奶和脫脂奶）都容易加重痤瘡。

愛長痘痘的少男少女們，爆痘期間可以適當少吃點。

16. 不要擠痘痘

請你不要到處摳摳……

摳、擠等動作容易引起局部感染，容易留下痘印。

隨便擠鼻口周圍「危險三角區」的痘痘，還可能造成顱內感染，非常危險。

同學，管好你的手啊！

17. 嚴重問題看醫生，別不好意思

嚴重的皮膚問題靠護膚品很難解決，應該趁早去正規醫院找專業醫生治療。

若因為未及時治療而留下疤痕，嚴重影響了面子工程，又不像丁香醫生一樣有才華的話，你該靠什麼吃飯呢?

18. 有防腐劑不可怕，沒有才真可怕

「真小人」和「偽君子」你選哪一個？

正規合格的護膚品，均需添加安全劑量範圍內的防腐劑來保證安全性，這是為了大家好。

至於那些無防腐劑的才更應該小心，因為你並不知道它添加了什麼奇奇怪怪的東西來防腐……或者乾脆不防腐，變質了、壞了都不知道。

這樣的東西，你肯定不想用吧？

圖片來源：soogif.com

19. 純天然不等於安全

自製純天然產品可能存在光敏感物質，易引發不良反應，導致皮膚變黑或過敏。

其次，它存在許多不可控的雜質和致病菌。

再說，皮膚不是消化器官，吃不下那麼多純天然無公害食物。

別勉強它了。

20. 關注丁香醫生

「我們說好不分離，要一直一直在一起……」

21. 不存在「速效美白」產品

在成份安全合法的情況下，沒有任何外用美白、祛斑產品可以達到「速效」。

所謂的「速效」產品，往往是添加了糖皮質激素或者汞，害人不淺。

如果想要嗖地一下、安全地變白，大概只有兩個方法——

抹粉底；

把周圍的人都變黑。

22. 膠原蛋白並不能進入你的臉

膠原蛋白是個「大分子」結構，而人皮膚上的通道又很小。

因此，塗在臉上的膠原蛋白基本上不可能被表皮吸收。

這就好比把大象塞進你家的冰箱，冰箱也只能說：

臣妾做不到啊！

23. 護膚品不能真正縮毛孔

理想的臉是剝殼的雞蛋，然而現實卻是草莓和蘇打餅乾。

更殘酷的事，已經粗大的毛孔，就像是失去彈性的鬆緊帶一樣——

很。難。復。原。

外用護膚品基本沒戲，還是求助醫美吧……

24. 盡量不要買分裝護膚品

還讓不讓買不起正裝的下水道女孩們活了？！

圖片來源：soogif.com

分裝過程可能會引入一些細菌，影響護膚品原本的穩定性。

實在想試試，去專櫃拿點小樣吧，還省錢。

25. 沒必要經常換牌子

辛辛苦苦護膚，不就求個穩定嘛。

正常的護膚品不會產生依賴性，如果用著安心、有效，那就專情一點吧。

26. 孕婦可以正常護膚

偉大母親和美麗女子，可以兼得。

孕期使用常規的防晒、保濕、清潔產品就好。

與其迷信各類「專用」產品，不如給孩子省點奶粉錢。

27. 皮膚不需要排毒

但那些教唆你「排毒」的人，需要趕緊從好友列表裡排除掉。

所謂的「排毒」產品，要麼是純忽悠，要麼含有大量激素，一味「猛葯」下去，爛臉了可就虧大了。

圖片來源：soogif.com

28. 推薦臉朝上睡（仰卧）

很多人喜歡趴著睡、蜷縮著睡，還有十八銅人式各種睡姿。

美國皮膚病學會的資料顯示，側睡會加深臉頰和下巴的皺紋，而俯卧則會加深鼻唇溝皺紋，只有仰卧能在一定程度上減少皺紋的形成。

看來，不僅要睡夠時間、睡得規律，還要加個姿勢——仰卧。

這一套下來，才算是睡了個真正的「美容覺」。

29. 少化妝也是一種護膚

都說素顏美，才是真的美。

頻繁化妝不利於護膚，容易堵塞毛孔，引起炎症。

此外，一些化妝品還會引起皮膚乾燥，導致過早地出現細紋和皺紋。

30. 科學護膚，能省下一筆巨款

還不快轉發給你身邊的人？

說不定丁香醫生幫你省下來的錢，能變成你的紅包呢。

記得分享，做個白白凈凈的美人~

圖片來源：soogif.com

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！