上班的年輕人如何祛除痘痘

痘痘都是發生年輕一代人的身上，而這些人往往都是上班族，平時工作忙，壓力大，應酬多，經常熬夜。臉上長了痘痘也沒有時間治療，導致了臉上的痘痘，一茬一茬的。哎，苦啊。今天小編給大家說一說，作為上班族該如何祛除痘痘。

一：早起護理

1、可使用弱酸性、無刺激的潔面乳，認真的清潔臉部多餘的油脂，及每一個隱藏部位的污垢；使用軟酸性的潔面乳，既能有效清潔，也不會過度清除油脂，還不會破壞面部的pH值。

2、水油平衡

洗臉後皮膚一定是缺水缺油的狀態，做好了水油平衡，肌膚屏障完整、抵抗力強增強，祛痘才更容易，皮膚也不會那麼容易長痘。

較好現在具有維生素成分的補水產品，因為還有維生素的補水產品，具有抗氧化控油的效果。

二：清爽化妝

出門之前，不要化濃妝，可以化淡妝，但是一不管化不化妝都要做好肌膚的防晒。拿上一把遮陽傘就可以出門了；

三：早餐注意

早餐吃一些含維生素A類的食品比如胡蘿蔔、西紅柿等等。維生素對祛痘和保護皮膚都是有良好作用的，而維生素A與鋅協作時不僅能抑制上皮細胞增生和毛囊過度角質化、還可調節汗腺分泌，減少酸性代謝物對皮膚的侵蝕。

四：上午時間

人在思考問題的時候大腦快速運轉，新陳代謝開始加速，臉部也不知不覺的有油脂分泌。這時候可以用吸油紙，吸走多餘的油脂，在用保濕噴霧補個水，上午的護理就結束了。

五：午餐注意

上班族長時間坐著，缺少運動，午餐時間就可以多使用一些高纖維類蔬菜可促進腸胃蠕動加快代謝、預防便秘，使多餘的油脂儘早排出體外。常見的高纖維類的食物有粗糧、大豆、筍、芹菜、白菜等。

六：下午時間

下午時間，皮膚狀態會比早上差，這時候比較簡單便捷的清爽精神和皮膚的辦法，就是喝綠茶了，其他一些花茶也可以。

七：下班時間

回到家裡後，第一時間卸妝，卸妝後，基礎的補水保濕後，敷張面膜，時間不要超過20分鐘。給肌膚再次補水一下。

八：晚餐注意

飯後慢步半小時，晚上要多吃點蔬菜水果，慢走回來之後時間自己安排，但不能再吃東西了。

九：睡前時間

晚上，最好在11點前睡覺。這個時間到凌晨2點的時間都是內臟排毒時間，可以有效的排出體內的毒素垃圾。

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