多年的老「胖紙」，每天吃點這些食物，想要胖起來都難

現在越來越多的朋友追求一種健康的生活方式了，尤其是女性，因為對於美貌和纖纖身材的嚮往，所以很多女性對於飲食的要求也是頗高。很多朋友並不知道為什麼自己已經節食、運動、喝減肥茶，但是依然瘦不下來，其實和腸道里油脂積累太多是有脫不開的關係的，所以今天我們就一起來給腸道刮刮油脂吧。

韭菜除了含鈣、磷、鐵、糖和蛋白、維生素A、C外，還含有胡蘿蔔素和大量的纖維等，能增強胃腸蠕動，有很好的通便作用，能排除腸道中過多的營養，其中包括多餘的脂肪。

魔芋自古就有「去腸砂」之稱，在日本它被譽為「胃腸清道夫」。它富含的「魔芋多糖」這種膳食纖維，不會被人體消化吸收，通過腸道時會吸水膨脹，把黏附在腸壁上的宿便及脂肪吸附掉，一起排出體外，從而起到排毒減肥的作用。

油麥菜是大家很熟悉的一種蔬菜，味道不錯。它含有豐富的維生素和纖維素，可以增強人的飽腹感，並且促進腸胃蠕動，是減肥的女生比較適合吃的菜，可以刮油，一般可以炒著吃。

玫瑰花茶是一種珍貴的藥材，玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。經常食用還能清熱解毒，促進新陳代謝，女人越喝越美麗。

推腹法就是通過簡單的手法，幫你清掃經絡垃圾，從而達到舒肝理氣、開胃健脾，補腎養心的目的，這對於情緒病發胖的效果十分有用。睡前推腹本身就可以減少腹部和下半身脂肪，因為推腹可以把新鮮氣血帶到腹部和下半身，經絡通了，想不瘦也不行。

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